「膠帶黏香蕉」賣出2億元！呂謹亨醫師揭：香蕉對男性性功能3大益處

近日一則「膠帶黏香蕉」賣出2億元的新聞，登上熱搜！義大利藝術家卡特蘭（Maurizio Cattelan）將一根香蕉用膠帶貼在牆上的概念藝術作品，竟然在紐約拍賣會上被一位加密貨幣企業家以620萬美元（約新台幣2億元）天價買下。不禁令人驚嘆：真的是太瘋狂了！不過，在泌尿科醫師眼中的「香蕉」，其實還可以用來評估男性勃起硬度！

什麼是男性勃起硬度？男性勃起硬度不僅攸關男性「性福」，也跟身體健康息息相關。而依據國際勃起功能指標量表(IIEF)評估模型，將男性勃起硬度分為以下四級：

國際性功能指標(IIEF-5)評估表

第一級：變大沒硬度（蒟蒻）

第二級：有硬度但不足以行房（去皮香蕉）

第三級：有硬度勉強完成行房（帶皮香蕉）

第四級：完全堅挺（小黃瓜）

泌尿科呂謹亨醫師表示，大多數的人，硬度是介於帶皮香蕉和小黃瓜中間。如果沒到平均水準，或是想從香蕉晉級為小黃瓜，應該到泌尿科門診評估治療。

香蕉有哪些營養對男性健康有益處？

究竟香蕉有哪些營養？尤其對於男性性功能健康有哪些益處？以下是泌尿科呂謹亨醫師對於有關香蕉與性功能及男性荷爾蒙的科學分析，先講結論：

香蕉是一種富含多種營養的食物，對於男性性健康和荷爾蒙平衡有潛在支持作用。雖然香蕉本身不會單獨解決性功能問題，但將其納入均衡飲食，並配合運動和健康的生活方式，有助於增強睾酮水平及改善性健康。

香蕉是一種富含多種營養的食物，對於男性性健康和荷爾蒙平衡有潛在支持作用。雖然香蕉本身不會單獨解決性功能問題，但將其納入均衡飲食，並配合運動和健康的生活方式，有助於增強睾酮水平及改善性健康。

香蕉與男性荷爾蒙（睾酮）的關聯

香蕉含有一種酵素——菠蘿蛋白酶（Bromelain），這種酵素被認為有助於調節男性睾酮水平：

菠蘿蛋白酶：一些研究顯示，菠蘿蛋白酶具有抗炎和促進睾酮生成的特性，特別是在運動後或壓力下睾酮水平下降的情況下，能夠幫助穩定激素平衡。

香蕉含有豐富的鉀、維生素B6和維生素C，這些營養素對於維持激素合成至關重要：

鉀：改善血液循環，有助於心血管健康，進而支持睾酮的有效運輸。

維生素B6：參與激素合成，能直接支持睾酮產生。

維生素C：降低皮質醇（壓力荷爾蒙），間接促進睾酮平衡。

男性吃香蕉對性功能4大健康益處

另外，到底吃香蕉對於男性性功能，有什麼幫助呢？呂謹亨醫師特別整理以下相關的文獻資料，說明香蕉對男性性功能的益處：

心血管疾病與勃起障礙間存在密切關聯，有勃起功能障礙最常見的原因是血管因素，心血管患者有此問題的比例也很高，所以，心血管健康對性功能有直接影響。

1.促進血液循環

香蕉富含鉀，有助於調節血壓並促進血液循環。健康的血液流動對於男性勃起功能至關重要。鉀還能減少鈉攝入導致的血管收縮，進一步增強性功能。

2.抗氧化保護

香蕉中的維生素C和多酚具有抗氧化作用，可以減少氧化壓力對精子的損害，提升精子數量和活力。抗氧化劑對於男性生育能力和性健康有重要影響。

3.壓力與心理健康調節

香蕉含有色胺酸（Tryptophan），這是一種可以轉化為血清素的氨基酸，能夠改善情緒、降低焦慮並減少心理壓力。壓力管理對於性慾和性表現至關重要。

4.維持心血管健康

心血管疾病與勃起障礙間存在密切關聯，有勃起功能障礙最常見的原因是血管因素，心血管患者有此問題的比例也很高，所以，心血管健康對性功能有直接影響。

4大族群香蕉慎食

但是，也有不適合食用香蕉的患者，雖然香蕉對大多數人來說是健康的，但某些人因為特定健康問題，可能需要限制或避免食用香蕉：

1.腎病患者

香蕉含有高量的鉀，腎功能受損者可能無法有效排出體內多餘的鉀，導致高鉀血症，進一步影響心臟功能。

2.糖尿病患者

雖然香蕉中的天然糖分較其他水果低，但其高升糖指數可能影響血糖水平，尤其是對控制不佳的糖尿病患者。

3.乳膠-水果過敏綜合徵

對乳膠過敏的人群可能對香蕉也存在交叉過敏反應，表現為口腔癢、皮疹或更嚴重的過敏反應。

4.服用β-受體阻滯劑者

此類藥物通常會提高血鉀水平，食用高鉀含量的香蕉可能增加血鉀過高的風險。

泌尿科呂謹亨醫師最後提醒，以上病人都要特別注意，吃香蕉時要特別小心。

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資料來源：華人健康網

https://www.top1health.com/Article/248/95472

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