玉米鬚茶隱藏窈窕秘密，必知3大健康益處！黑豆玉米鬚茶助攻，成關鍵好物

常聽聞韓國女星追求健康窈窕，玉米鬚茶是其中的秘密神器，而這一股喝玉米鬚茶的風潮也吹進台灣。令人好奇的是，玉米鬚是怎麼來的？玉米鬚茶有什麼功效？如何正確飲用？原來玉米鬚是從玉米筍上剝下來金黃寶貝，玉米筍就是玉米的寶寶，屬於健康蔬菜。玉米鬚千萬不要隨便丟掉，因其富含抗氧化物，不僅能養顏美容，還能幫助消化、促進新陳代謝，使精神旺盛，適合煮成玉米鬚茶飲用，是不可缺少的健康好物。

看似平凡無奇無用的玉米鬚，如果善加利用，對於人體有保健效果。玉米鬚的英文稱為Corn Silk，中醫則稱為「龍鬚」，因本身性味甘平，加上其有利水消腫、促進體內多餘水分代謝的好處，因此也經常在曬乾後過後性質更趨近溫和，且香氣得以保存，常見有的人會將其沖泡熱飲，製成玉米鬚茶飲用，達到養生的益處。

玉米鬚茶3大健康益處

究竟喝玉米鬚茶有什麼健康好處？以下是必知的3大健康益處：

1.養顏美容

玉米鬚茶含有青花素，是強大的抗氧化劑，有助養顏美容。

2.幫助消化

玉米鬚茶中含有蘋果酸，是檸檬酸的前驅物，可以促進有氧代謝，幫助消化。

3.精神旺盛

玉米鬚茶中的類黃酮（Flavonoids），具有抗氧化功能，對於調節生理機能、幫助精神旺盛，扮演重要角色。

黑豆玉米鬚茶的健康益處

甚至有的人會將玉米鬚茶加入其他成分如黑豆，而製成「黑豆玉米鬚茶」，替代部分水分飲用。黑豆有「豆中之王」的美稱，因含有鐵質助提升氣色，並含有膳食纖維使排便順暢，以及含有花青素助調節生理機能等，黑豆玉米鬚茶更加發揮1+1>2的健康益處。

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黑豆有「豆中之王」的美稱，因含有鐵質助提升氣色，並含有膳食纖維使排便順暢，以及含有花青素助調節生理機能等，黑豆玉米鬚茶更加發揮1+1>2的健康益處。

喝玉米鬚茶3大常見問題

雖然玉米鬚性味甘平，屬於中醫「平補」的食材，對任何體質不易產生副作用。但是，若想要發揮玉米鬚的好處，並且不容易造成身體額外負擔，究竟該怎麼飲用呢？雖然說玉米鬚泡水喝的好處多多，但是，任何事物皆勿過猶不及。有人會問：「玉米鬚茶可以天天喝嗎？」、「玉米鬚茶可以取代正常飲水量嗎？」、「哪些人不宜大量喝玉米鬚茶？ 」

喝玉米鬚茶3大注意事項

以下是喝玉米鬚茶的注意事項：

1.不宜過量飲用：

不宜將玉米鬚水完全取代每日應攝取的水分，而應適度替代即可。尤其不建議在睡前大量飲用玉米鬚茶，避免頻頻跑厠所，而影響睡眠品質。

2.注意沖泡水溫：

建議將玉米鬚放入800C.C.的滾水中熬煮收乾至600C.C.左右，即可熄火飲用，喝起來香氣帶甘甜。

3.沖泡時間勿過長：

沖泡時間勿過長，如果超過2小時以上，可能影響其中營養成分。

黑豆玉米鬚茶助攻，成關鍵好物。

雖然玉米鬚茶、黑豆玉米鬚茶對健康有益處，除了注意勿過量飲用，避免對身體造成負擔以外，尤其特定人群如孕婦、嬰幼兒等族群，需謹慎飲用玉米鬚茶，以免引起不適。甚至本身為低血壓、低血糖者，也不宜過度飲用。

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資料來源：華人健康網

https://www.top1health.com/Article/320/96179

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