夏天做好眼睛防曬，太陽眼鏡選藍色鏡片好嗎？醫揭：太陽眼鏡3大選擇重點

夏日陽光熾熱，紫外線(UV)強烈，容易對眼睛造成傷害，且紫外線傷害會隨時間累積，增加白內障及黃斑部病變的風險。因此，要做好「眼睛防曬」，出門配戴合適的太陽眼鏡，便顯得格外重要。有的人戴太陽眼鏡對於鏡片選擇藍色，這樣真的好嗎？黃色鏡片也適合嗎？振興醫院眼科部一般眼科主任許粹剛表示，太陽眼鏡有3大選擇重點。

太陽眼鏡3大選擇重點

1.選擇紫外線遮蔽率75%以上鏡片，濾鏡分類4透光度低

優質太陽眼鏡必須能100%阻隔紫外線，但市面上不少廉價產品雖標榜國家標準認證「UV400」，實際防護效果卻未必達標。依經濟部標準檢驗局規範，太陽眼鏡濾鏡分類分為0至4類，不同分類對光線穿透率與紫外線遮蔽率有明確標準。

一般戶外活動建議選擇紫外線遮蔽率75%以上的鏡片，例如：爬山、雪地等活動時，且最好選用全罩式設計；但濾鏡分類4因透光度低，並不建議在駕駛時配戴，以免造成危險。

太陽眼鏡濾鏡分類表（圖片提供／振興醫院）

2.鏡片顏色以灰黑色為佳，藍色反有害、玫瑰色僅具裝飾功能

太陽眼鏡的鏡片顏色多樣，選擇應以功能為主。

最佳選擇：灰黑色，能讓各種顏色的光線平等通過，透過鏡片的光線最自然。

次佳選擇：茶色、琥珀色，能吸收被空氣中水氣或灰塵散播的藍光，可增強對比，細微處也看得清楚。

另外，黃色鏡片也可以購買，其適合室內或夜間駕車，可擋掉刺眼亮光，避免行車意外。至於藍色鏡片會吸引有害的藍光通過眼睛，可能提高黃斑部退化風險，不建議使用。紅色及玫瑰色鏡片，則僅具裝飾功能，無法有效防護眼睛。

（圖片提供／振興醫院）

（圖片提供／振興醫院）

3.鏡片對著日光燈移動，反射影像扭曲變形代表品質不良

許粹剛醫師表示，為了判斷劣質的太陽眼鏡，請先檢查鏡片品質，可將鏡片對著日光燈輕輕移動，若鏡片上反射的影像扭曲變形，便代表品質不良。另外，可請專業眼鏡行協助測試鏡片抗UV功能，並要求開立合格證明。若戴上眼鏡後，睫毛會碰觸到鏡片，則代表鏡距太短或鼻架高度不夠，若是長時間配戴不合適的眼鏡，很可能迫使眼眶周邊肌肉長期出力，進而造成眼眶的疲勞。

挑選太陽眼鏡時，請把握上述原則，並確認鏡片具有百分之百的抗UV功能，盡量選擇灰黑色鏡片，款式須合臉型且戴起來穩定。保護眼睛就從選對太陽眼鏡開始，夏天炎熱高溫，千萬別讓紫外線悄悄偷走您的視力！

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資料來源：華人健康網

https://www.top1health.com/Article/248/96675

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