香港腳與灰指甲如「難兄難弟」！賴睿昕中醫師：夏天防「黴」，4要訣遠離香港腳

夏天高溫潮濕，這樣溼熱的環境是黴菌的最愛，一旦足部感染黴菌，就容易罹患香港腳，屬於傳染性的皮膚病。如果輕忽香港腳，也很容易與灰指甲產生交互感染，香港腳與灰指甲有如「難兄難弟」。賴睿昕中醫師表示，中醫認為香港腳會在體內造成「濕熱體質」，不妨飲用健脾祛濕茶飲，以及搭配外用藥洗方，能達到更佳療效。

賴睿昕中醫師表示，香港腳又稱為足癬，主要因為皮膚感染到黴菌所引發，病發時腳趾周圍開始出現脫皮的症狀，逐漸腳底會產生水泡、脫皮及水泡組織液，反而製造黴菌有利生存環境，加上溼熱悶熱的環境滋生黴菌反覆刺激皮膚，造成局部紅腫熱，以及味道加重。

香港腳分為4種類型

香港腳的表現形態多元，可分為：水泡型、糜爛型、角質化型與脫皮型4種。前2種會搔癢無比，但角質化型與脫皮型的香港腳，幾乎完全不癢，最容易被忽略。

香港腳易形成濕熱性體質

賴睿昕中醫師表示，中醫認為 「足癬」(香港腳)之類的皮膚病，雖然症狀表現在皮膚，卻與內在臟腑失衡及環境誘發息息相關，病位在脾胃，誘發因素主因為飲食習慣不良造成脾胃機能失調，進而使體內濕氣及溼熱無法有效代謝；加上台灣海島型氣候溼熱環境，纏綿難解，久而久之轉化成為濕熱之邪醞釀體內，身體形成容易產生皮膚病的「濕熱性體質」，內濕加上外濕，最終形成足癬。

中醫治療足癬內外兼施

中醫治療足癬採取內外兼施，內治法處理「濕熱體質」，又分為「濕重於熱」，以及「熱重於濕」兩個類型，常用中藥治療用藥包括：白朮、蒼朮、茯苓、薏苡仁、藿香、黃柏、蒲公英、蛇床子、土茯苓、苦蔘、等藥物，根據體質濕多還是熱多給予處方用藥，外治法透過清熱解毒及部分具有殺菌殺蟲效果中藥製成外洗藥方，透過足浴方式改善腳部皮膚環境。

灰指甲與香港腳可說是「難兄難弟」。

脾祛濕茶飲+外洗藥方，緩解香港腳

賴睿昕中醫師以下推薦一道健脾祛濕茶飲，以及搭配外用藥洗方來緩解香港腳：

草本外用藥洗方

藥材：苦參、地膚子、蛇床子、土茯苓各30g，黃柏、蒼朮、藿香、蒲公英、金銀花20g。

做法：將所有藥材放入2000cc水，以小火煎20分鐘後去渣取汁，放溫熱後浸泡患足約20～30分鐘，每日1次，搭配內服藥物治療，即可加速治癒恢復。

健脾祛濕薏苡仁荷葉湯

藥材：大薏仁40g、荷葉2片。

作法：放入2000cc水以小火煎30分鐘煮成薏苡仁水，放入荷葉2片悶約15分鐘，放涼即可飲用，薏苡仁具利水消腫、健脾祛濕效果，作為日常保健可以幫助體內濕氣排除。

4要訣遠離香港腳威脅

賴睿昕中醫師表示，濕熱體質是造成香港腳源頭因素之一，因此，日常生活需注意以下4要訣，才能遠離香港腳的威脅：

1.飲食避免辛辣：

飲食方面要避免烤炸、辣、酒、花生等加重濕熱證的飲食。

2.注意清潔衛生：

洗澡時將雙腳清洗好，洗澡後要及時擦乾足部、趾縫等部位。至游泳池、三溫暖、溫泉等公共場所可以自備拖鞋，並且定期沖洗拖鞋，避免感染機會。

洗澡時將雙腳清洗好，洗澡後要及時擦乾足部、趾縫等部位。

3.保持足部乾燥：

在潮濕悶熱的日子，保持足部乾燥及清潔很重要，日間穿上純棉吸汗的襪子，鞋子要通風透氣，保持鞋內乾燥。

4.避免交叉污染：

盡可能避免與別人共用拖鞋，一旦患有香港腳，應避免自己襪子跟其他衣物同時洗，避免交叉感染。

盡可能避免與別人共用拖鞋，一旦患有香港腳，應避免自己襪子跟其他衣物同時洗，避免交叉感染。

賴睿昕中醫師提醒，香港腳與灰指甲都是皮癬菌造成的感染性疾病，香港腳有時會合併灰指甲，因為當腳部感染香港腳後，搔抓患部就可能會將黴菌傳染到手上，形成「香港手」，造成手部黴菌感染，正所謂「病從手入」，灰指甲與香港腳可說是「難兄難弟」。 因此，夏天防「黴」第一，維持以上良好日常生活習慣，就能在夏天常保安康。

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資料來源：華人健康網

https://www.top1health.com/Article/248/96752

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