跳水冠軍全紅嬋初經17歲才報到？周宗翰中醫師：影響月經遲到的3大原因

日前大陸跳水金牌名將全紅嬋陷入網路風暴，然而令人關注的還有隱藏在「水花消失術」背後不為人知的艱辛。全紅嬋曾透露自己17歲才迎來初經，較一般女性平均晚了近5年，中醫師周宗翰指出，頂尖運動員追求極致表現的背後，往往伴隨著長期的高壓與生理失衡。

影響月經到來兩大指標：體脂肪與壓力

針對全紅嬋17歲初經才報到的現象，周宗翰醫師解釋，女性月經的到來與人體內分泌系統的「下視丘－腦下垂體－卵巢軸」（HPO Axis）息息相關。「女性體脂肪必須達到約 17% 才能維持初經，達到 22% 才能維持正常的排卵週期。」

周宗翰中醫師進一步分析，跳水運動對體型要求極其嚴苛，運動員為了維持靈活性與「水花消失術」的視覺美感，長期處於極低體脂狀態與高強度體能消耗中。當身體感應到能量攝取不足以支撐繁育後代時，下視丘會自動調節，優先保障心肺等生命維持系統，進而抑制生殖系統的發育，導致初經延遲。

此外，長期處於高壓競爭環境，會導致體內皮質醇（壓力荷爾蒙）濃度過高，這會直接干擾內分泌節律，造成中醫所說的「肝氣鬱結」，這也是原因之一。

心理壓力會透過神經傳導影響內分泌，若此時再遭受大規模網暴，極易導致經期紊亂、痛經，甚至閉經。

影響月經遲到的3大原因

周宗翰中醫師表示，從中醫的角度來看，這不只是單純的生理失調，而是一場氣、血、神的集體崩解。全紅嬋的狀況屬於典型的「衝任損害」，中醫認為「女子以血為本」，而月經的來源在於腎精與肝血。以下說明影響月經遲到的3大原因：

1.長期勞倦傷氣：

運動員沒日沒夜的訓練，耗傷大量元氣，導致「氣不生血」，身體處於血虛狀態。

2.情志抑鬱傷肝：

面對網路霸凌、隊內競爭與國家的期待，巨大的心理負擔會導致肝氣不舒，影響氣血運行。

3.胞宮發育遲緩：

若初經晚於16歲，中醫稱為「暗經」或發育遲緩，長期下來可能影響骨密度與未來的生育機能。

網路霸凌是「二次傷害」，恐加劇內分泌紊亂

對於跳水女運動員遭到惡意造謠與網路攻擊，周宗翰醫師強調，這不僅是名譽受損，對處於青春期末段、生理機能尚未完全穩定的少女來說，心理創傷會直接轉化為生理疾病。

「心理壓力會透過神經傳導影響內分泌，若此時再遭受大規模網暴，極易導致經期紊亂、痛經，甚至閉經。」周醫師呼籲公眾應給予運動員更多尊重與心理空間。

緩解高壓下月經不調3點建議

如何緩解高壓下的月經不調？周宗翰醫師建議：針對面臨高壓、初經較晚或月經不調的現代女性有以下3點建議：

1.補養腎精、疏肝理氣：

中醫常用熟地、當歸、柴胡、香附等藥材進行調理，旨在「養血」的同時「通氣」。

2.穴位按摩緩解壓力：

每日按壓「太衝穴」（位於腳背大拇趾與二趾間縫隙後方）可疏肝理氣；按壓「三陰交穴」則能健脾益腎，調和氣血。

3.飲食與心理建設：

應攝取充足的蛋白質與健康油脂，並尋求專業心理輔導，避免身體長期處於「戰鬥或逃跑」的壓力模式。

應攝取充足的蛋白質與健康油脂，並尋求專業心理輔導，避免身體長期處於「戰鬥或逃跑」的壓力模式。

最後，周宗翰醫師表示，透過此事件也不禁令人省思，在追求獎牌與榮耀的背後，應看見那些被汗水掩蓋的脆弱與犧牲：而每一句網路霸凌都可能成為壓垮運動員肝氣、摧毀生理平衡的最後一根稻草。大眾應體察女運動員在極限訓練下，往往以犧牲「血氣之本」為代價，甚至面臨經期紊亂與骨折風險；唯有給予更多的同理與尊重，將關注從「成績」轉向「生命健康」，才能守護運動員在賽場上綻放，而不至於讓競技的巔峰成為健康枯竭的起點。

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資料來源：華人健康網

https://www.top1health.com/Article/248/97907

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