臺北市
24°
( 25° / 24° )
氣象
2024-03-01 | 三星傳媒

年節暴飲食引發腸胃不適 中醫師示範按摩腹部消脹氣

(記者林如宣/台北報導)農曆新年親友團圓過後,元宵節應景吃湯圓,年後公司行號也紛紛舉辦春酒,很多人因吃食未節制引發脹氣等腸胃毛病,就有網友上網留言吃太多超想吐又乾嘔,跪求各方良方,很多網友紛紛提出壓箱小奇招,其中隨手可得的益生菌、白花油引發最多迴響,中醫部主治醫師李俞生認為確實可行,並示範搭配按摩方式,可將白花油等薄荷醇藥油滴進肚臍眼,在周邊順時針畫圈按摩,效果更佳。

年節暴飲食引發腸胃不適 中醫師示範按摩腹部消脹氣

中醫部主治醫師李俞生說,肚臍是「神闕穴」,可透過肚臍療法解決腸胃不適等問題。(照片/翻攝自網路)

網友在Dcard發文說元宵節吃了湯圓感覺不消化,又去吃到飽餐廳參加公司春酒,結果就發現想吐又有點乾嘔,上網詢問大家有可抒解的良方與建議;發現很多人同樣有控制不住愛吃,不少人都有同樣的問題,該文一出引發各界討論,有人建議近幾年流行的益生菌調整腸胃,也有人說想起小時候阿嬤用白花油按肚子方法,兩項簡單又方便的方法引起大片網友共鳴,也有網友建議腸胃不佳者應少吃糯米、甜食等食物,也可避免現代人常有的胃食道逆流症狀。

年節暴飲食引發腸胃不適 中醫師示範按摩腹部消脹氣

圖四 中醫師示範可以薄荷醇藥油配合按摩腹部方式消脹氣。(照片/翻攝自網路)

奇美醫院中醫部主治醫師李俞生指出,暴飲暴食最容易有消化不良或引起脹氣、腹痛,網友所討論的益生菌、白花油確實能緩解不適,李醫師並示範可將薄荷醇滴進肚臍,順時針在周邊按摩約2、3分鐘,促使肚臍吸收藥油,可促進腸道蠕動、改善脹氣。

李俞生說,中醫稱肚臍為「神闕穴」,自古就相傳肚臍療法,現代中藥更研發出灸療藥布、薑膏灸療膏藥布,分別改善熱性、寒性腹脹,藥效可直達腸繫膜,效果會比居家按摩好很多,建議腸胃持續不適的患者,可來就診診斷病因,多管齊下擺脫老症頭,如不方便按摩肚子,也建議可按壓手腕下三指幅寬的「內關穴」,可改善胃氣上衝所造成的不適。

成大醫院胃腸肝膽科主治醫師謝名宗也指出,年節菜餚通常都過度加工,油炸代表高油脂、勾芡具有高澱粉,還有高鹽分食物,易造成消化不良、胃食道逆流,可能影響到血糖和血壓的控制不良,雖然透過運動和腹部按摩會有效果,但控制飲食是最根本的解決之道。也提醒白花油類的薄荷醇用藥雖能改善脹氣效果,但孕婦、哺乳者應防止過度使用,2歲以下嬰幼兒也盡量避免接觸,可能會引發肌肉痙攣並造成呼吸不順,慢性病患者則要小心可能會與目前的服用藥物產生交互作用。

最新健康新聞

延伸閱讀