衛福部嘉義醫院推動瑜伽運動肩部健康教育 開創社區健康新模式

(記者黃音文／嘉義報導)衛生福利部嘉義醫院長期關注社區民眾與員工健康，院內教育訓練辦理各項健康促進課程，本次特地安排沁琳瑜珈執行長簡沁琳，講瑜伽課程-瑜伽訓練改善肩關節，讓醫院員工、志工、家庭照顧者等體驗運動科學的美好。



瑜伽是一種身心靈練習，著重於當下的動作、呼吸和身體的感受，而且瑜伽許多動作需要大量伸展，可以改善身體柔軟度與平衡感，是非常適合全齡的運動，除了能增強生理機能更能促進大腦健康。



國立台灣師範大學運動科學研究所碩士畢業生簡沁琳，結合學術理論與社區教育，開創嶄新的肩部健康推廣模式，聚焦於「肩關節動作測量與健康教育」，結合儀器測量與實體動作教學，開啟運動科學在基層社區健康管理中的應用新篇章。透過以肩關節動作為核心的研究基礎，用儀器測量肩部活動範圍，以瑜伽運動介入改善肩關節活動度舒緩民眾肩關節沾黏不適問題。



簡沁琳表示，透過社區健康識能教育推廣，把學術研究成果轉化為實際行動，針對中高齡人口肩關節族群舉辦肩部健康講座與測量活動，提供科學化的健康指導，提升社區民眾對肩部健康的重視程度。讓肩關節的健康受到重視，也為運動科學在提升公共健康應用上提供可行的示範。



衛福部嘉義醫院院長莊仁賓說，嘉義醫院重視社區民眾和員工健康，透過多元健康促進課程和社區衛教活動，讓民眾對運動科學有基礎的認識，同時透過儀器檢測了解瑜伽運動對於舒緩關節與肌肉疼痛的實證效益。學習瑜伽伸展肩關節，可提升關節活動度，更有助於緩解疼痛。未來嘉義醫院將持續把運動健康的觀念落實在社區健康促進服務，讓更多社區長者了解運動的好處與健康的重要性。(圖/記者黃音文翻攝)