屏醫許惠菁中醫師分享 「守護女性健康 用中醫找回青春」

(記者廖銘瑞／屏東報導）根據《詩經，周南》篇所言：「桃之夭夭，灼灼其華；之子于歸，宜其世家」。古人讚頌女性如桃花般燦爛，但現代女性面對的健康挑戰，遠超過傳統所能想像。



屏醫中醫科許惠菁醫師分享婦女常見疾病保養之道。（圖／屏東醫院提供）

衛生福利部屏東醫院中醫科許惠菁醫師指出，女性一生歷經青春期、生育期、更年期，每一階段的生理與心理變化，皆需細緻照護。中醫結合現代醫療，可提供女性全方位的健康支持。

針對女性常見的健康問題，許惠菁醫師以中醫觀點提出保健建議。首先在勞損筋傷方面，許惠菁說，家庭主婦或工作女性經常因搬重物、整理家務，導致肌肉與關節痠痛。在中醫專業建議可按摩「曲池穴」、「陽陵泉穴」，搭配甩手功與伸展運動，有助於緩解症狀。飲食方面應避免油炸燒烤類及香蕉、竹筍等寒涼食物。其次為骨質疏鬆症狀，中醫《黃帝內經》有言：「七七，任脈虛，太衝脈衰少。」說明女性年長後骨質流失與腎虛相關。許惠菁建議可在中醫師辨證下使用「龜鹿二仙膠」補腎填精，但需配合放射科DEXA骨密度檢測，以確保適合體質，避免陰虛火旺者誤用。

而婦女常會有失眠的困擾，中醫稱為「不寐」，《金匱要略》指出「虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之」。許惠菁表示，日常保養可飲用菊花茶、紅棗茶、薰衣草茶等安神飲品，避免過度午睡與夜間用腦過度。睡眠環境建議遵循「廳明房黯」原則，保持寧靜與昏暗。最後則是婦女在產後腸道蠕動緩慢，可能導致排便不順，特別是自然產或剖腹產後。許惠菁建議可於早晨空腹飲用溫開水加蜂蜜，或選擇中藥如熟地、芝麻、秋葵等潤腸食材，搭配中醫診斷調理。同時，排便時可用柔軟棉墊壓住會陰部位，減輕傷口不適。

屏東醫院王森稔院長表示，中醫認為疾病是人體氣血失衡、陰陽失調所致。中醫強調「辨證論治」，不同體質、不同年齡的女性，應依個人狀況接受專業評估與調理。透過融合古今醫學智慧，女性不僅可以活得更久，也能活得更好，使生活與生命的時間與品質均不偏廢。屏東醫院目前設有中醫科， 期待能在中西醫的並行下，為在地鄉親提供更為周延的醫療服務，讓民眾可是個人的疾病別及個人就醫習慣，提供更為便利的就醫服務。