掌握日常數據 守護長期健康

(記者葛婕／南投報導）三高（高血糖、高血壓、高血脂）為心血管疾病與腎臟病的重要危險因子，初期多半沒有明顯症狀，卻可能在長期未妥善控制下，導致中風、心臟病、腎臟病變及神經病變等嚴重後果，不僅影響生活品質，也可能增加失能風險。根據衛生福利部國民健康署2017至2020年國民營養健康調查結果顯示，台灣成人中約每4人就有1人有高血壓，高血糖與高血脂比例亦不低，顯示三高已成為常見的健康威脅。



預防三高可從日常生活做起，包括定期健康檢查、控制血壓血糖血脂、規律運動、均衡飲食及戒菸等。對於已確診的個案而言，「規律居家監測」更是關鍵。透過每日或固定時間量測血壓與血糖，能真實反映日常健康狀況，而非僅依賴單次就醫時的檢查結果。

臺中榮民總醫院埔里分院配合政府推動三高防治政策，於門診、社區及居家醫療服務中，鼓勵民眾落實「722量血壓」（連續7天量測、早晚各2次），「每週運動150分鐘、均衡飲食要做到」，協助民眾掌握健康變化。



若僅有單次測量結果，容易受到當下情緒、飲食或身體狀況影響，無法完整呈現疾病控制趨勢；反之，穩定且持續的紀錄，能協助醫師更精準評估病情，適時調整藥物種類與劑量，進而提升用藥的適切性與安全性。因此提醒居家個案與家屬，規律量測並記錄血壓與血糖，是慢性病控制的重要基礎。居家醫療不僅是到府服務，更需醫病合作，透過日常數據與專業判斷，才能讓疾病穩定控制，維持生活品質。（圖／記者葛婕翻攝）