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2020-05-30 | 勁報

走出壓力風暴 為下一步做出更好選擇

走出壓力風暴 為下一步做出更好選擇
壓力事件就像存在環境與身體中的病菌無所不在,適當的壓力與日常心理保健能提升我們的心理免疫力,遇到比較大但心理免疫力還能負荷的壓力時,也能透過紓壓、休息等方式去處理,然而如果發生超過我們心理免疫力、龐大且持續的壓力時,就像遇到棘手的病菌,我們可以尋求親友協助、或利用社會資源、醫療來幫助自己度過危機。

嚴重特殊傳染性肺炎(COVID-19)疫情雖然趨緩,但為全球帶來的衝擊與壓力仍持續發酵;勞動部最新公布無薪假統計,全國計1285家、2萬2500人,創十年來新高;根據勞動及職業安全衛生研究所100年進行的「我國勞工心理壓力強度評估研究」,有關工作的壓力事件中,1至5名分別是「公司倒閉」、「公司前景不確定」、「被革職或被迫退休」、「無薪休假包括留職停薪」以及「公司發生的事故事件被追究責任」;而生活中主要的壓力來源是「收入減少」、「家人發生重大傷病」、「突然損失巨額財產或需要大額支出」、「借款或貸款償還有困難」以及「配偶或子女、父母、兄弟姐妹去世」,如何因應疫情產生的工作與生活壓力,是個人、家庭、企業與政府的共同課題。

臺南市政府衛生局表示,換個心境或角度思考,雖然無法立即幫您解決問題,但平靜看待問題,能幫您為下一步做出更好的選擇,衛生福利部委託國立成功大學建置的「心快活心理健康學習平台」(https://wellbeing.mohw.gov.tw/)提供許多線上學習資訊,可以幫我們日常保健心理免疫力,如果您是部門主管、教育工作者或家長,課程區更提供親職、職場等系列課程,幫助我們打造友善心理健康環境。

衛生局表示,即將在6月底歇業的大億麗緻酒店在5月中辦理3場員工說明會,提供輔導就業、失業補助、健保補助等資訊,衛生局也前往提供心理健康資訊,讓員工遇到情緒困擾時能加以利用。

衛生局進一步表示,黃偉哲市長關心市民的心理健康,身邊親友如有情緒困擾,臺南市政府衛生局提供預約免費心理諮商,預約電話06-3352982;衛生福利部設有24小時免費安心專線1925(依舊愛我),情緒困擾者如三更半夜或不知向誰傾吐心事時,都可撥打安心專線由專業志工線上陪伴您;有手機的您可以善用「心情溫度計APP」,傾聽關心、支持陪伴、尋求協助,是幫忙情緒困擾者最佳方法,臺南市政府衛生局關心您的心理健康!(于郁金攝)

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