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2022-04-16 | 優活健康網

為夢想努力付出卻沒結果?你可能忘了設定「這2件事」

每個人都想達成自己最終的人生目標與夢想,但無法遲遲完成的人缺的可能不是勇氣,而是「策略」。我們常誤以為要達成重要的事情,一定要非常努力、艱辛的付出,但真的是這樣嗎?其實,「穩健的步調」或許才是幫助你更快走到終點的捷徑,我們可以選擇更輕鬆的方式達到目標,更能避免過去的努力付之一炬。以下是《努力,但不費力》原書摘文:

把步調進度設定在適當範圍

人人都希望盡快實現心中想要的結果,比起沒什麼進度的日子,我們會喜歡進展較大的時候也是理所當然,畢竟,生命中還有什麼比有所成就更令人感到滿足?然而,過於熱衷完成任務,可能導致我們誤以為任何進展都是一樣的。

當然不是所有的進展都一樣。

我們的女兒是付出代價後才體認到這點,她被我們賦予養雞的責任,任務包括撿蛋、餵飼料和加水。我們鼓勵她每天幹這些活兒,但她認為休息2天,第3天再一起做,結果是一樣的,她據理力爭說,她可以一次撿3倍的蛋,一次放3倍的飼料和水。

後來,天氣發生意想不到的變化,突然變得十分炎熱,雞喝的水比往常多,而且剩下的水也蒸發得比平常快。當女兒跑來告訴我們,有一隻雞因為沒水喝而熱死,她簡直傷心透了。

生活中有太多事情是我們無法掌控的,天氣不由人掌控,野火、颶風和新型冠狀病毒也不由人掌控。孩子感冒了,汽車拋錨了,朋友遇到難關需要我們的建議—生活中隨時有各種意想不到的危機冒出來打亂我們的排程,要保持穩定的步調,談何容易?

如何更輕鬆地完成重要事情?

冷戰結束後,美國軍方就用VUCA這個縮寫來描述全球環境:V代表Volatility,U代表Uncertainty,C代表Complexity,A代表 Ambiguity。為了因應這種新常態,美軍設計了幾個方法,我們也可以把這些方法運用到每天必須面對的戰場上,更輕鬆地完成重要的事情。

其中一個方法可以由這句軍事口號來概括:「慢即穩,穩即快。」意思是:慢慢來,事情會進行得更穩健順暢,當事情進行得穩健順暢,就能進展得更快。

戰爭中尤其如此,戰場上最關鍵的能力,是在協同行進的同時,對可能來自四面八方的威脅保持警覺—通常還攜帶武器。如果停下來或行進得太慢,很容易就成為攻擊目標,「但行進得太快的話,你會被包圍或包抄。」顧問喬.殷維克這麼寫道。

殷維克還指出:「你如果仔細觀察菁英步兵的行進方式,看起來會是這樣:介於走和跑之間,腳步快而謹慎,武器舉高,在戰場上有節奏地環顧四面八方。」

至於經驗不足的步兵,「通常會熱血地衝鋒陷陣,給人一種衝勁十足的印象。」這種方式的問題在於,一旦有危險,他們必須第一時間衝去找掩護,很有可能就會衝到一個還沒來得及勘察或評估的地方⋯⋯「就像龜兔賽跑中的兔子,這種一會兒衝刺、一會兒休息的循環,當下看似很快,放到整個過程來看,長期進展其實是緩慢的,而且會受到不明威脅的干擾。」

學習為進度設定上限與下限

慢慢來,事情會進行得更穩健順暢,你會有時間觀察、計畫、調度。但要是慢過了頭,也會卡住或失去動力,戰場上如此,生活和工作也一樣。我們每天都會遇到複雜和不確定的狀況,要持續取得進展,就必須把進度設定在適當的範圍,並嚴格遵守。

即使我們有意在重點計畫上始終保持穩定的進度,生活中總有各種事情來攪局。也許原本打算花一個上午在辦公桌前專心工作,結果卻被困在會議中無法抽身;也許已在行事曆上為重要任務空出一段時間,結果卻在應付號啕大哭的孩子。然後,在自覺產出不足之下,為了彌補進度,只好整個週末都在加班,瘋狂趕工。我們都知道這要付出什麼代價:工作品質不佳、心中充滿罪惡感、信心受挫。

其實有一個簡單的做法。我們可以設定每次進度的上限和下限,只要運用以下規則即可:至少做到甲,最多做到乙。

找到適當的範圍,我們才能以穩定的步調,始終保持一定的進度。下限必須高到足以讓我們保有積極性,但又要低到即使哪天出現意想不到的混亂必須處理,我們仍然有能力達成。上限也必須夠高,計畫才能有良好的進展,卻也不能高到讓我們感到筋疲力盡。一旦進入狀況、找到節奏,事情就會自然而然往前推進,我們就能以不費力的行動來做事。

為夢想努力付出卻沒結果?你可能忘了設定「這2件事」

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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