超悅大腦：科學證實幸福感可以自己創造，加速實現理想人生

超悅大腦：科學證實幸福感可以自己創造，加速實現理想人生
作者：道森‧丘吉（dawson church） 出版社：三采文化 出版日期：2021-02-25 00:00:00

＜內容簡介＞

☆解密1%人的超悅大腦模式！☆
☆《科學證實你想的會成真》作者最新力作！☆
☆「超過50年研究」+「科學驗證」的有效靜心冥想法☆

從50年研究到50秒實現

國際著名科學家道森．丘吉從文獻研究及科學驗證中，找到了能夠迅速且徹底改變大腦的驚人證據。神經可塑性已廣為人知，但鮮少人知道它發生的速度及範圍，以及我們到底有多少的改變力量。整合不同科學領域可量測的數據顯示，神經重塑的過程比以往科學家所理解的更全面、更快速，影響也更深遠，不僅可以有效縮小大腦的「壓力迴路」，還能無中生有地創建開悟迴路，讓我們擁有一個快樂、寧靜且足智多謀的大腦，體驗更豐盈的人生！

從擁有什麼感覺到成為什麼樣的人

作者利用最前沿的科學技術，提供了一套有效的方法，每天僅十二分鐘的八週練習，就可以在大腦中產生可測量的變化。透過大腦的新網絡及新迴路，我們能夠擺脫舊心智、陳腐的習慣、自我破壞的行為以及童年受到的制約，在自己身上及周遭環境創造新氣象、新格局，將喜樂、創造力、心流帶進日常生活中。以往只有1%的人才知道的祕密，如今已經能夠為我們所用，幫我們重塑一個快樂的大腦，打造幸福、圓滿的新人生。隨著時間推展，這樣的愉悅、安適及喜樂狀態，甚至能夠成為永久穩定的人格特質。

? 為何許多人覺得靜心冥想很困難？
? 透過靜心冥想活化大腦後，能獲得哪些益處？
? 如何能輕鬆地進入深度冥想狀態？
? 冥想能產生哪些與喜悅有關的神經化學物質？
? 如何調節負面情緒及引導自己的注意力？
? 面對危機與災難時，如何保持穩定及彈性？
? 我們的大腦到底可以改變多少?
? 如何將內在的喜悅化為現實生活狀態?
我們無法改變不幸的過往歲月，但是可以透過大腦來重寫故事，與充滿無限可能的力量站在一起，走過傷痛，獲得成長。每一個正向的選擇與作為，都是在幫助你自己從煩惱、糾結及苦難中解脫，迎接一個全新的未來。讓喜悅成為一種最自然的生活狀態，每個人都做得到。

＜作者簡介＞

道森‧丘吉 Dawson Church
道森‧丘吉是暢銷書《基因中的精靈》（The Genie in Your Genes）作者，書中針對情緒與基因的關係提供了突破性的新理解。他的另一本力作《科學證實你想的會成真》（Mind to Matter）則檢視了顛峰心智狀態的科學證據。

他所創辦的國家整合健康照護機構（www.NIIH.org），研究並運用深具潛力的實證心理學與醫學技術，幫助過數千名有身心疾患的人回歸正常生活，其中包括罹患創傷後壓力症候群的美國退伍軍人。1979年，他是第一個從博學通識計畫（University Scholars）畢業的學生；後來在好樂斯大學（Holos University）攻讀博士學位時，指導教授是神經外科醫師暨美國整體醫學學會（American Holistic Medical Association）創辦人諾姆．席利博士。

道森．丘吉曾經是出版社編輯，後來成為Aslan出版社總裁，並先後取得自然醫學的學士後哲學博士及能量心理學的臨床證書，他的開創性研究曾在重要的科學期刊發表，本人更是《能量心理學：理論、研究及治療》（Energy Psychology: Theory, Research Treatment）這份同儕審查的專業期刊編輯，也是《赫芬頓郵報》（Huffington Post）知名的部落客。

他透過EFT情緒釋放技巧網站（www.EFTUniverse.com），分享如何將能量心理學的突破發展，運用於保健及運動表現上。EFT Universe網站也是第一個獲得醫師持續教育（continuing medical education）認證的組織，授課對象包括所有主要專科，例如美國醫師學會的醫生、美國心理學協會的心理醫師以及美國護理認證中心的護理師。他所訓練的能量心理從業人員已超過數千名，也提供相關領域最高階的認證課程（EnergyPsychologyCertification.com）。