2021-06-09 | PChome書店
零負擔輕醣烘焙:低油麵包×低脂披薩×低卡點心,66道超滿足輕食提案
零負擔輕醣烘焙:低油麵包×低脂披薩×低卡點心,66道超滿足輕食提案
作者:主婦之友社 出版社:台灣東販 出版日期:2021-05-26 00:00:00
<內容簡介>
減脂瘦身照樣可以吃澱粉類、甜食!
喜歡甜食的人,通常也會食用大量的麵包、甜點、水果等,
因此有過度攝取醣類的傾向。
其實只要用點小聰明,稍微減少這些食物的醣質就不易發胖了。
例如用含醣量低的生黃豆粉或小麥麩皮粉取代麵粉,
既可減少含醣量又能保有香醇口感,還可提高膳食纖維,
或是用植物提煉的零熱量天然甜味劑取代砂糖等等。
本書介紹的食譜是由日本專業內科醫師監修,
每道食譜的醣質都經過精心地計算,
不但可以放心享用,也能兼顧營養與健康。
在滿足口慾與心靈的同時,還能吃好吃滿健康瘦。
不管是想控制體重或有血糖問題的人,
還是想讓孩子吃得健康聰明的父母都適用。
不妨就從今天開始進行減醣飲食,
為生活減一點醣分,加一點輕盈!
<作者簡介>
監修:小田原雅人
1980年畢業於東京大學醫學院,並進入該醫學院的第三內科。1996年擔任英國牛津大學醫學院講師,2000年擔任虎之門醫院內分泌代謝科部長,2004年擔任東京醫科大學內科第三講座主任教授等職務,2009年升任大學醫院副院長,2014年擔任同大學糖尿病、代謝、內分泌、風溼、膠原病內科學領域主任教授。
作者:主婦之友社 出版社:台灣東販 出版日期:2021-05-26 00:00:00
<內容簡介>
減脂瘦身照樣可以吃澱粉類、甜食!
喜歡甜食的人,通常也會食用大量的麵包、甜點、水果等,
因此有過度攝取醣類的傾向。
其實只要用點小聰明,稍微減少這些食物的醣質就不易發胖了。
例如用含醣量低的生黃豆粉或小麥麩皮粉取代麵粉,
既可減少含醣量又能保有香醇口感,還可提高膳食纖維,
或是用植物提煉的零熱量天然甜味劑取代砂糖等等。
本書介紹的食譜是由日本專業內科醫師監修,
每道食譜的醣質都經過精心地計算,
不但可以放心享用,也能兼顧營養與健康。
在滿足口慾與心靈的同時,還能吃好吃滿健康瘦。
不管是想控制體重或有血糖問題的人,
還是想讓孩子吃得健康聰明的父母都適用。
不妨就從今天開始進行減醣飲食,
為生活減一點醣分,加一點輕盈!
<作者簡介>
監修:小田原雅人
1980年畢業於東京大學醫學院,並進入該醫學院的第三內科。1996年擔任英國牛津大學醫學院講師,2000年擔任虎之門醫院內分泌代謝科部長,2004年擔任東京醫科大學內科第三講座主任教授等職務,2009年升任大學醫院副院長,2014年擔任同大學糖尿病、代謝、內分泌、風溼、膠原病內科學領域主任教授。
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