我要實現願望！怦然心動的28日吸引力課程（附贈絕美配色「願望筆記本」）

我要實現願望！怦然心動的28日吸引力課程（附贈絕美配色「願望筆記本」）
作者：都築真紀子 出版社：幸福 出版日期：2021-10-14 00:00:00

＜內容簡介＞

☆ 讓「吸引力法則」給你一個全新的人生！
☆ 28天課程，讓自己養成幸運兒體質。
☆ 綜合愛迪生、美國羅斯福總統在內的500名世界成功人士所得到的科
學定律。

☆ 「簡單的相信你所渴望的對象與目標，就會引導你順利達成願望。」
「不知道就這樣過下去好不好」，內心感到茫然不安又很空虛？
遇到各種的人生關卡？
讓自己許下願望，往好的人生前進想試著改變，卻提不起勇氣改變？

當你覺得「我的人生就是這樣……」的時候，真的就會變成這樣，當你決定「從今以後要做自己想做的事，讓這輩子沒有一丁點的後悔！」你就能如願過上想做什麼就做什麼的人生。

書中精心安排的28天“吸引力法則”課程，從身心健康、人際交往等多方面進行，讓你擁有「實現一切的力量」。排除負面的思想，僅存有正面思考，建立自信，從心理層面給自己正面的力量，達到心中所願。你關注的事情都會被你吸引過來，事實上還會很容易發生幸運的事。美好的未來全由你作主，人生將如你所願。

☆ 「當你想要改變的當下，正是改變的大好良機！」
28天，分四個階段開始實行，就能帶來改變。以下精選書中的幾天課程，幫助你了解如何讓自己一步步往願望邁進。
→第一階段(第1~7天)：你想如何度過你的人生？
․課程一：不知道這樣過下去好不好……
方法：打開筆記本，寫下自己覺得「最棒的事情!」。
法則：因為在這個世界上，存在許多「決定好便能一一實現
的事情」。
․課程二：經常說負面口頭禪……
方法：每次都要告訴自己消除剛才那句話。
法則：每一天都要提醒自己「說過的話一定會成真」。
․課程三：難受的記憶，暫時無法放下……
方法：讚賞自己，一路走來做得很好，辛苦了!
法則：就在你說出口的那一刻開始，嶄新的運勢即將到來。
→ 第二階段(第8~14天)：意識改變未來就會改變
․課程一：發生意外，陷入負面思考中……
方法：將負面思考轉為正面思考。
法則：在屢次轉念之間，吸引過來的事情也開始逐漸轉變
了。
․課程二：總是出現全身倦怠和悲觀的情緒……
方法：睡覺前接觸快樂的事物。
法則：人生會因為睡前所思所想而改變，必須更加珍惜睡前
時間。
․課程三：想讓願望加速實現……
方法：試著完全當自己是願望實現的人過日子。
法則：漸漸地想像中的你就會和真正的你重疊在一起。
→ 第三階段(第15~21天)：行為改變未來就會進一步改變
․課程一：為何別人運氣一直很好，我也想要變幸運兒……
方法：每天提醒自己充電15分鐘，要給自己力量。
法則：充電的時間，使你養成維持好運永不改變的能力。
․課程二：為了夢想花了錢，如何把錢再賺進來……
方法：在心中宣告：「這筆錢我會認真花。」
法則：金錢會與你的想法連動，要記住站在控制金錢
的立場來花錢。
․課程三：希望遇到理想中的人……
方法：和善以對眼前的人。
法則：你會遇到命運中的那個人共度一生，也會遇到為自
己帶來命運中那個人的「貴人」。
→第四階段(第22~28天)：實現願望擁有幸福！
․課程一：明明真的很幸福，為什麼會陷入不安……
方法：讓自己習慣接受幸福。
法則：開心的接受幸福，將使你更有自信，幸運會無止境
地來到你身邊。
․課程二：不走運的時候……
方法：將最慘的事情當作最好的意外。
法則：改變對過去的看法之後，很多觀念就能使你立地成
佛。
․課程三：感到困惑的時候……
方法：去想想100年後的未來。
法則：就會勇氣加倍，覺得凡事都做到了，願望都實現了。

☆ 「幸運兒體質一輩子都不會改變，所以從今往後你也會一直很幸福。」
藉由吸引力心法培養自信，縮小不安情緒，心平氣定，如此將能吸引好事發生。
※精選書中的吸引力心法――
*當你想要改變的當下，正是改變的大好良機！
*下定決心做自己覺得「最棒的事情」！ 你的決定絕對不會背叛你。
*你也可以吸引到由衷期盼的事情。
*我們一直擁有實現一切的力量！
*從現在開始，再去創造出自己期望的世界就好！ 你可以自由創造，
重新來過幾次都行。
*從不同角度觀察、解析事物， 就可以發現截然不同的世界。
*願望會絲毫不差地，在「最佳時機」實現！
*想讓願望加速實現， 最重要的就是要和悲劇主角完全相反，
徹底變成「幸運的人、快樂的人」。
*你的想法、你的行為、你說出口的話，將回饋到你身上。
*運氣好的人，是能夠一直珍惜好運在手的人，是具備維持好運這種力
量的人。
*人生只有一次的機會，要好好把握當下。
*幸福會在某一天，突然從天而降。
*思考過臨終的那一刻，人生將從此開始發光發熱！
*我們人生，接下來才正是精采的時候喔!

★名人推薦：

沈伶｜全球超世紀催眠研究協會理事長
Nina｜幸福守門人‧心靈塔羅工作室
銀色快手｜知名作家、夢想陪伴教練
裴薇｜YouTuber
洪仲清｜臨床心理師
鄭俊德｜閱讀人社群主編
李怡如｜正念減壓MBSR與正念瑜伽老師
吳若權｜作家、廣播主持、企管顧問
王莉莉｜《秘密》系列譯者、《啟動夢想吸引力》作者
水丰刀｜YouTube頻道閱部客創辦人

★目錄：

WEEK 1 你想如何度過你的人生？
DAY 1 僅存在正面思考的美好未來全由你作主
DAY 2 試著運用你的吸引力
DAY 3 每一天都要提醒自己「說過的話一定會成真」
DAY 4 回顧過去你已經實現的願望
DAY 5 試著將過去發生的事化為對自己的讚賞
DAY 6 稍微故作刁難質問自己
DAY 7 思考看看今後的人生腳本
(專欄1) 如何處理情緒――善用秘密帳號

WEEK 2 意識改變未來就會改變
DAY 8 試著用變換術玩玩看
一週前的實驗驗證
DAY 9 試著邊睡邊實現願望
DAY 10 試著讓一天有個神清氣爽的開始
DAY 11 試著戴上「肯定的眼鏡」過日子
DAY 12 試著將注意力放在讓人放鬆的事情上
DAY 13 寫下文字實現願望
DAY 14 試著當自己是願望實現的人過生活
(專欄2) 戰勝執著與不安的十步驟

WEEK 3 行為改變未來就會進一步改變
DAY 15 試著不吝於將「謝謝」二字掛在嘴邊
DAY 16 讓「一心二用的行為」踩煞車
DAY 17 空下十五分鐘用來充電
DAY 18 試著認真地使用金錢
DAY 19 用愛去對待眼前的每一個人
DAY 20 試著停止思考
DAY 21 大膽嘗試靈光一閃的事情
(專欄3) 不想放棄的事情就不要放棄

WEEK 4 實現願望擁有幸福！
DAY 22 接受幸福
DAY 23 向天祈禱「給我暗號！」
DAY 24 善用「鏡子法則」讓人際關係變圓滑
DAY 25 利用最強咒語覆蓋不安情緒
DAY 26 創造正面結局筆記本
DAY 27 讓最壞局面得以回避
DAY 28 試著思考一百年後的未來過生活

＜作者簡介＞

都築真紀子（Makiko Tsuzuki）
1975年出生於名古屋。在25歲前讀了拿破崙．希爾的《思考致富》，開始回顧起過去的人生。自此以後，她用自身做實驗，藉由吸引力親身經歷許多願望一一實現。自2010年12月起，她開始將這些經歷寫在Ameba部落格之後，轉眼間即受到熱烈好評，來自日本各地的洽詢聲浪蜂擁而至。從2011年開始便打著「幸運顧問」之頭銜，於日本各地展開活動，將引吸力法則與怦然心動的感覺傳授給大家，並於同年秋天開辦了「幸運顧問養成講座」。
2017年突然宣告暫停活動，但於隔年重新開始活動。透過部落格、電子報、演講、影音講座，與諸位榮獲認證的幸運顧問，秉持著「讓自己處於理想狀態」、「隨時面帶笑容」的座右銘，持續展開活動。
著有《枠願?♪》、《欲張欲張幸引寄♪》（皆由Publication Laboratory出版）、《持必起♪》（大和出版）、《奇跡起！思考選実験》、《本当！思込変魔法》（皆由KIKOSHOBO出版）。
https://ameblo.jp/happymiraclemaki/

譯者：蔡麗蓉
樂在堆疊文字之美，享受譯介語言之趣，盼初心常在，譯作年年增長。

★內文試閱：

‧前言

「只是想要生活得更快樂而已，沒想到實在好難。」
「最想實現的願望，終究還是無法實現。」
雖然心裡這麼想，卻還是無法說放棄就放棄。

「說不定會出現哪些變化。」
「這次一定可以……。」
你是不是懷抱著那樣的小小期待，才會買下這本書呢？
當你想要改變的當下，正是改變的大好良機！
我會想在一開始告訴你這句話，就是因為「這次肯定沒問題！」、「這次是最後一次，學習讓自己變幸福的機會！」
即便你仍半信半疑，仍期盼你心裡會一丁點，願意相信本書所言。
在這世上有一種人，他的願望總是出乎意料地不斷實現，吸引美好的幸運從天而降。
「我也好想變成那種人」，也許你會心生羨慕，但那並不是與生俱來，而是後天養成的。
就算你一直以來都在感嘆時不我與，再也受不了願望無法實現的日子，但是從現在開始，你將可以吸引無數的幸福來到身邊。
想成為幸運兒，最重要的不是努力「吸引好事上身！」，也並非反省過去改過自新。
關鍵在於下述三點。
˜允許自己「想要多幸福都行！」
˜減少會妨礙你吸引幸運降臨的行為及思考
˜珍惜自己與自己的真實想法坦率生活
在本書中，將為大家介紹二十八個課程，引導大家養成幸運兒體質。會想推薦這些課程給大家，是因為有些人在學會這些課程後親身驗證，而這些經驗談都會在當天的課程內容中介紹給大家。
只要試著從第一天的課程依序進行，歷經二十八天就能全部完成。
在這途中你將會發現有趣的變化，有時甚至會提早實現願望。
若有哪些課程你自己覺得很喜歡，也可以在隔天之後繼續進行，請大家務必要「養成習慣」。反之，如果這個課程你不是很喜歡，只做一次就結束也沒關係。
沒有繁文末節的規定。總之先試試看再說！
其實本書介紹給大家的課程，都是過去我自己在深深落入煩惱深淵時，心想「這樣做不知會如何？」、「或許也可以試著這樣做做看？」、「這樣做說不定運勢會不同？」逐一實驗過後才有的結果。
從這當中，我再嚴選出做起來特別簡單輕鬆，各位讀者又能感覺到效果的課程。相信大家一定會喜歡。
幸運兒體質一輩子都不會改變，所以從今往後你也會一直很幸福。
讓我們一起來，快樂地度過這二十八天吧！

‧摘文

【試閱1.】

DAY1.充滿希望的美好未來全由你作主

這件事發生在距今兩年前的秋天。我和一位認識很久的朋友見了面。
那陣子她一直在煩惱，是不是該離開已經努力超過二十年的工作崗位，因為她遇到了一份很合適的工作。那次所有的話題，就是在談論是否該轉職。
「要是繼續做現在這份工作，在生活上肯定不用擔心金錢方面的問題。相對會過著平凡無奇的每一天，不過同時也會累積相當的資歷，而且又沒有惹人厭的上司，所以在人際關係上想必不會有太大問題。照理說，應該繼續工作下去……。」

心裡雖然這麼想，另一方面她也跟我聊到，「不知道就這樣過下去好不好」，內心感到茫然不安又很空虛。
雖然她並不是非常困擾，不過心裡的小疙瘩總叫人耿耿於懷，這種情形我自己也有過好幾次的經驗，所以很能體會她的心情。
想試著改變，卻提不起勇氣改變……。
這種時候，人都會很擅長尋找「不會一帆風順的理由」。

˜這把年紀了所以有困難
˜開始一件新事物沒那麼容易
˜這種直覺也許是暫時的
˜肯定會被周遭的人反對

像這樣找出「不會一帆風順的理由」，接著說服自己「果然還是不要改變比較好」，
最後完全放棄的人，應該不在少數吧？
但是，一直懷抱著茫然的不安及空虛感，度過接下來的人生，這樣是好是壞同樣令人心存質疑。
因此，我和她一起試著玩了這樣的遊戲。
我們在咖啡廳的陽台座位上打開筆記本，打算找出「能讓自己更快樂的事情」， 而非「不會一帆風順的理由」。這是在遊戲，所以不需要任何規則，也不必有何顧慮。
我們在頁面一開頭的地方，寫上了「如果能這樣最棒！」的標題之後，她自己再試著將想得到的「最棒的事情」寫下來。
起初只能零星想出一些，但是寫完三件左右最棒的事情之後，接下來便陸續想出了許多「最棒的事情」。
˜如果能遇到心動的工作最棒了！
˜如果每天早上醒來都覺得生活充滿期待最棒了！
˜如果得到的金錢與快樂成正比，還能不斷增加最棒了！
˜如果不用擠上人滿為患的捷運，能用散步的心情活力充沛地去上班最棒了。
˜如果休假日能遍訪最愛的咖啡廳，品嚐美味的咖啡最棒了！
就像這樣，冒出了許許多多「最棒的事情」。
所以接下來，就在當下同一時間下定決心，要在未來的人生中，將這些「最棒的事情」吸引過來，加以實現！明明在數十分鐘之前，心裡還因為做不到的理由、放棄比較好的藉口糾葛之下而悶悶不樂……。
在這個世界上，存在許多「決定好便能一一實現的事情」。
當你覺得「我的人生就是這樣……」的時候，真的就會變成這樣，當你決定「從今以後要做自己想做的事，讓這輩子沒有一丁點的後悔！」你就能如願過上想做什麼
就做什麼的人生。
當時一直在煩惱要不要轉職的朋友，如今已經搬到最愛的土地上居住，從事她最喜歡的動物相關工作。因為當時她下定決心的事情，已經全部實現了。
下定決心做自己覺得「最棒的事情」！
你的決定絕對不會背叛你。

(今日的課程)
◆ 想想自己的口頭禪！ ◆
【準備用品】
— 一本筆記本(可以買新的筆記本，也可以使用家裡現有的筆記本，任何筆記本皆無妨)
— 順手好寫的筆
❶ 打開筆記本的空白頁，寫下「如果能這樣最棒！」作為標題
❷ 將腦海浮現的事物一一寫下來

(今日的貼心小語)

傾聽自己的真實心聲，
並計畫最棒的未來。
康莊大道將從此為你展開。
今天，你就能做到這件事 ê

請大家不必勉強自己彙整出條理分明的文章，條列式寫出來即可。
只有你自己的真心話，還有自己覺得「最棒的事情」，才能寫在這本筆記裡。
也許無法實現……說不定根本辦不到……像這樣悲觀的想法有用嗎？
就算你會出現那樣的想法，現在暫且擱在一旁吧！
寫不出來的時候，也可以把會讓你心動的照片或剪報貼在筆記本上。

【試閱2.】

DAY2.試著運用你的吸引力

「吸引力法則」
我早在二十年以前，就已經聽說過吸引力法則，感覺像是得知了天大的秘密…… 有如偷聽到不為人知的事情一樣……可是，卻叫人喜不自禁，興奮得不得了。
一方面真心期待，人生也許會因為吸引力法則而改變，一方面卻還是會質疑它的可信度。雖然這兩方面的情緒同時存在，但是就算一開始是抱持著懷疑的態度，畢竟法則終歸是法則，的確會造成影響。這與數學公式給人的感覺一樣，即便不明白箇中道理，肯定還是會依照這般邏輯演變。縱使無法打從心底認同，卻還是會得到答案。

說不定，你也是半信半疑著對吧？
如果突然跟你說，「你也能發揮吸引力法則喔！而且你肯定懂得如何好好發揮！」 你還是摸不著頭緒吧。但是，難得你如此感興趣，希望你一定要樂在其中，善用吸引力法則來大展身手。總之先試試看再說，或許事後再來思考這些問題也無妨。
因此在今天，要來做一個蠻有趣的吸引力實驗。雖說是實驗，其實根本和遊戲沒兩樣。既然是遊戲，就請大家放心來玩。

做法很簡單，只需要三個步驟！
❶ 事先決定好，在這一週內你要吸引哪三件事物。
❷ 決定好了之後，以條列式記在手機的筆記本或是日誌手帳上。
❸ 接下來，只需要發揮你的吸引力

首先建議大家步驟 ❶ 中決定的這三件事物，最好是類似「成功吸引後會熱血沸騰， 失敗了也不會叫人為難的事物」。
你可以決定「要和命中注定的那個人相遇」，這樣或許會很有趣，不過一開始態度愈認真的人通常愈執著，而且也容易衍生出恐懼及不安的感覺，難免會感嘆「今天也沒有吸引到命中注定的那個人」，一再質疑「明天真的就會出現嗎？」心情容易變得很沈重。
所以這次要將步驟 ❶ 決定的三件事物，設定為「不痛不癢……」這類不計得失的事物。
大家不妨參考下述範例，來決定步驟 ❶ 的三件事物。
「初戀對象的姓或名。」
「想去的地方相關資訊。」
「藝人、明星。」
「你喜歡的圖案(心型、音符或是幸運草等等)。」
「很久不見的熟人、朋友和自己聯絡。」
「成雙成對(一對︶的鳥。」
「一路綠燈通行無阻。」
諸如此類……只要會讓人聯想到快樂的感覺，任何事物皆無妨。
決定好3件事物之後，再進入步驟 ❷ 記錄下來。
這份筆記只要「寫完就結束了」，不需要每天一看再看。
接下來，這項實驗的答案……將於一週後再來核對。
在那之前，請大家繼續研讀本書，進行每一天的課程。其他不需要特別去做些什麼。
在這段期間，相信你一定會「讚聲連連」，將決定好的事物吸引到身邊來。

(今日的課程)

進行三步驟的實驗！

現在來挑戰一個發揮你吸引力的實驗，並試著掌握住這樣的感覺。承前所述，建議大家要用「成功吸引後會熱血沸騰，失敗了也不會叫人為難的事物」來實驗看看。決定好要吸引哪三件事物之後，再記在日誌手帳或是手機的筆記本裡。
在一週的時間內，你將親眼目擊成功吸引這三件事物的瞬間。
【你決定要吸引哪三件事物？】
❶
❷
❸

(今日的貼心小語)

運用吸引力是件快樂的事，
不需要很努力。
放鬆心情，總之要樂在其中才行。