變動思維：如何駕馭不穩定的未來，在變局中發展個人、組織、家庭、企業的新腳本

變動思維：如何駕馭不穩定的未來，在變局中發展個人、組織、家庭、企業的新腳本
作者：艾波‧瑞妮（april rinne） 出版社：遠流出版 出版日期：2022-02-24 00:00:00

＜內容簡介＞

☆ 加拿大Bookpal網路書店年度最佳作品入圍
☆ 《Men’s Journal》年度最佳20本新書
☆ 美國商業書籍平台《Soundview》年度最佳商業書
☆本書榮獲《商業周刊》第1789期選書推薦☆

在改變從未如此迅速的世界，
我們需要一條走向韌性與心靈平靜的道路。
這本書來得正是時候。
——賽斯‧高汀

以變動思維發展八種強而有力的變動超能力，
讓領導者和被領導者在前所未有的變化和不確定的時代中也能蓬勃發展。

具備「應變力」和「靈活度」是有效領導力與充實人生的指標，但面對這個史無前例的快速變動世界，再高的靈活度與韌性也可能瀕臨崩潰，我們需要的是在持續變動中保持冷靜沉著與找到長遠意義的方法，以及足以應付不斷改變與不穩定性的新思維。
作者瑞妮自20歲父母車禍雙亡、人生一夕瞬變之後，便一直學習與變動共存。她曾花四年時間獨自旅行全球，親見世界的豐富與可能性，並發展出多元職涯。她傑出卻不遵循常規的學經歷，使她成為「變動思維」的最佳詮釋與實踐者。
瑞妮在書中強調，擁有變動思維，就能清楚了解自身的價值觀與寫出新的人生腳本，內心堅定，無論改變如何撼動人生，你就是會把它視為機會、而非威脅。透過變動思維，還能培養出八種「在變局中保持成功的超能力」，幫助你從新的角度看待改變、用新方式回應改變，最終重塑你與改變之間的關係。
變動思維可以啟發反直觀，以適應變動。發展這些新的心態不僅對個人，也會對我們服務的企業、領導的團隊、設計的產品、建立的夥伴關係，以及最終共同創造的未來世界帶來影響。當這一切結合在一起時，將成為一張地圖，可以任你從容地駕馭未來。

※變動思維能發展出八種變動超能力，幫助你在變局中維持成功
● 跑慢一點
在快速轉動的世界，你更應該放慢你的步伐，以優化代替生產力。
● 看見無形的事物
在不穩定的時代，你的焦點更應該放在看不見的地方。
● 勇於迷途
迷途是正常，學會從迷途中找到自己的路，跨出舒適圈成長。
● 從信任開始
信任能在未知的環境下建立自信心。
● 明白所需
改變自覺「不足」和越多越好的心態。
● 打造多元職涯
從縱向事業發展轉變為橫向。
● 成為更有溫度的人
當社會更常使用人工智慧，能讓你蓬勃發展的重點是更個人化、更有溫度。
● 放下未來
不要停留過去，恐懼未來。

★名人推薦：

賽斯‧高汀、亞當‧格蘭特、聯合國基金會前任執行長、世界經濟論壇全球青年領袖論壇主席、馬拉拉基金會執行長、哈佛法學院與哈佛甘乃迪政府學院教授等重量級人士，以及Inc.雜誌、Fast Company、CNBC、麥肯錫諮詢公司、Next Big Idea Club、Porchlight Books、Men’s Journal等知名媒體 大力推薦
Jenny｜JC財經觀點創辦人
田定豐 ｜音樂人、安眠書店主持人
朱楚文｜財經作家
黃子佼｜跨界王
凱若｜作家、多元創業者
愛瑞克｜《內在原力》作者、TMBA共同創辦人
鄭匡宇｜激勵達人
鄭緯筌｜「Vista寫作陪伴計畫」主理人
蘇益賢｜臨床心理師
衷心推薦

● 許多人視改變為威脅，但瑞妮的職涯中一直在學習將改變視為機會。她的書是一部令人安心且實用的指南，幫助你用擁抱挑戰而非避免阻礙的態度來看待意料之外的事。
──亞當‧格蘭特，《給予》作者
● 本書是一道清流。瑞妮完美地平衡了她的個人與專業生活、心與腦，為個人與組織帶來如何在變局中蓬勃發展的創見。對於什麼是忠於你的真實自我、沉著地領導眾人，以及用希望而非恐懼去迎向未來，她說出了不尋常且不落俗套的智慧之語。
──凱茜‧卡文（Kathy Calvin），聯合國前任主席與CEO
● 擅長變動思維的領導者將形塑未來數十年的世界，他們會計畫與適應未知，以負責任地服務組織與社群。本書提供了發人深省的工具與策略，以練習並強化我們承受不確定性的能力。
──瑪莉亞‧列文（Mariah Levin），世界經濟論壇全球青年領袖論壇主席
● 閱讀本書時，我不斷想著它對年輕人的適用性，包括也特別是對世界各地渴望學習與領導的年輕女性與女孩。瑞妮帶來一種包容且全球性的觀點；她熟練並充滿創意地結合了紀律，也帶著同理心與寬廣視野來認知世代差異……本書具有普世實用性，能真正吸引力爭上游者與夢想家，他們將學會如何駕馭內在的變動能力，以服務一個恢復生機且公正的世界。
──蘇珊娜‧埃勒斯（Suzanne Ehlers），馬拉拉基金會執行長
● 在現狀可能是最令人無法信服的時刻，很難想到比瑞妮更適合，也更體貼、更聰明、更善良的人，能幫助我們重新思考我們的道途、優先順序與希望。
──喬納森‧齊特蘭（Jonathan Zittrain），哈佛甘迺迪政治學院國際法教授
● 儘管你永遠無法控制會發生什麼事，你仍能控制如何回應，以及如何對你想見到的未來作出貢獻。更懂得應付預料之外的改變，你需要變動思維。
──Fast Company
● 如果去年的主題是適應瘋狂大量的改變，今年的主題就應該是努力在改變中茁壯成長。就這點而言，本書是一本傑出的職涯腳本。它將指導你發揮這些變動時刻的最大效益，甚至利用它們變得豐盛繁榮。
──《Men’s Journal》雜誌
● 未來學家與作家瑞妮倡導一種思維的轉變，環繞著我們對技能與打造職涯的看法。我們個人的旅程已不再是線性的，而擁抱這種轉變可能打開通往成功的新路徑。
──CNBC
● 跨出舒適圈可能很不舒適，但在一個只有改變是恆常的變動世界，擁抱不斷變動向前思維的工作者，才能真正成長為能在未來站上較好位置的人。
──麥肯錫管理顧問公司（McKinsey）
● 無論你是在判斷你的生涯、重新衡量你的價值、設計產品、建立組織、激勵同事，或只是想再更全然地投身這世界，打開變動思維並啟動你的變動超能力，將在旅程上幫助你。
──Next Big Idea Club
● 本書充滿智慧，且對所有年齡的人來說都是一記警鐘。瑞妮像位好朋友般讚頌你的本質，並鼓勵你進化。她在本書中完全呈現自己，分享她個人失去與轉變的故事，並細述世界各地的人是如何看待變動。你將不會再用同樣的方式看待改變與不確定。
──奇普‧康利（Chip Conleyh），Airbnb策略顧問與紐約時報暢銷作家
● 我們活在一個充滿變動的世界，每一個人都可以發展變動思維，來幫助自己安然度過正在經歷的重大改變。瑞妮書中的方法與大多數人不同，不是在談論「變動管理」或某一「類型」的變動，而是關於如何思考變動以及與變動的關係。讀她的書或許無法幫你預測未來，但會讓你更能創造自己的未來。
──書籍發行公司Porchlight Books
● 如果你害怕改變，請讀這本書。本書將幫助你在不可見、不完美與未知的事物中發現力量與美好。
──丹尼爾‧品克（Daniel H. Pink），《動機，單純的力量》作者
● 本書的見多識廣、深思熟慮與發人深省令人印象深刻，是一本非比尋常、創新，但又真實實用且具啟發性的指南，特別且真心推薦給社區、企業、大學圖書館與領導力課程。
──《中西部書籍評論》（Midwest Book Review）
● 當我們都在問：「何時可以回到正常？」瑞妮卻創造了一種引人注目的論點，說明為何我們可能不會想回到正常。瑞妮利用她私人與專業的深刻經驗，讓我們明白跑慢一點、探索與信任可以如何帶領我們走上一條更了不起的個人實現、同時釋放更多人類潛能的道路。
──希瑟．麥克高溫（Heather McGowan）
● 極具實用性又深刻感人。本書不僅啟發讀者擁抱未知，也給讀者帶著清晰感與意圖去執行的工具與超能力，是所有學校都應該教導的內容。
──強納森‧卡蘭（Jonathan Kalan），個人旅行與工作者平台Unsettled共同創辦人與CEO
● 在充滿不確定的世界，瑞妮有一種讓你對不知道的事較不感到焦慮的天賦。本書是這份天賦的完整呈現。她能幫助你從希望而非恐懼的角度來看待改變，告訴你如何把自己定錨在真正重要的事情上，並給你踏出下一步的勇氣。
──大衛‧凱斯勒（David Kessler），《尋找意義》（Finding Meaning）作者
● 在這兩年，因為疫情快速到讓每一個人都來不及反應，而切身感受到世界「變動」的威力。也正好讓我們明白小自整個人生，大到整個宇宙，每分每秒都在「無常」裡流動的現實。
然而，來不及因應的變動會讓人對未來迷茫，但轉化變動的思維和行動，卻反而能讓你在大洗牌的機會裡，找到更好的人生角色。
這本由艾波‧瑞妮所著的書，就像一本身處變局迷航裡的指南針，以清晰的邏輯運用來導引你徹底翻新思維，進而採取行動，來改寫面對變局安身立命的新腳本。
──田定豐，音樂人、安眠書店主持人
● 變動型思維不僅是「成長型思維」與「反脆弱」的能力，更是能夠幫助人們在多變的世界中活出更美好人生的方法，讓我們面對未來，更加從容、淡定、自在與優雅！
──愛瑞克，《內在原力》作者、TMBA共同創辦人
● 接受世界的快速改變，並且用正面的態度以對，這樣的「變動性」（Fluxiness）是現代人必有的「生存能力」。同時進行著不同類型的工作，愉快地與不同國籍語言信仰的夥伴合作，對於改變用好奇心與期待來迎接，這些說起來容易，卻是需要不斷練習的內在力量。本書給了讀者非常清晰的畫面與解方，建議對不可知的未來有些恐懼的朋友，好好一讀。你會發現，或許變動，是上天給予我們最棒的禮物！
──凱若，作家、多元創業者
● 本書介紹的八種超能力，每一種都很重要，而其中「打造多元職涯」更是現代職場人的必備。以我自己為例，在韓國大學教授中文時，就想著如何能以當時的優勢，發展出其他職涯能力，例如，不只是用中文教中文，而是強化自己的韓語，因此後來還能擔任韓語書籍的翻譯；把自己存下來的錢拿來購買韓國房地產，使得現在網上只要搜尋韓國房地產，第一個被找到的就是我，這都是因為我當年就讓自己保持變動思維的結果。
──鄭匡宇，激勵達人
● 面對後疫情時代的新常態，我們必須擁抱成長思維，除了不能畏懼變動，更要懂得審時度勢。於是，在此刻閱讀《變動思維》這本好書，誠然是不錯的選擇。我很欣賞作者提出的諸多觀點，希望也會對您有所啟發！
──鄭緯筌，《內容感動行銷》、《慢讀秒懂》作者，「Vista寫作陪伴計畫」主理人
● 如果說，改變是無可避免的現實，那麼積極學習彈性應對變化的技能，必然成為未來勝出的關鍵。透過作者分享的八個祕訣，我們將更有機會看見與善用改變帶來的可能性，而不會只困在改變帶來的不舒服與痛苦之中。達爾文說：「最終能生存下來的物種，不是最強的、也不是最聰明的，而是最能適應改變的物種。」你，準備好了嗎？
——蘇益賢，臨床心理師

★目錄：

國內外各界名人推薦
自序 在快速變動世界中成功的超能力
導言 誰移動了我的未來？
「現在就開始，錯過不再」的新常態╱並非所有改變都相等╱變動的理論╱思維模式的根源：神經系統、焦慮，以及成長╱步驟一：開啟變動型思維╱步驟二：解開你的變動超能力╱步驟三：寫出你的新腳本╱我踏上變動的旅程╱通往變動的路線圖╱該怎麼讀這本書

第一章 跑慢一點
超能力：跑慢一點╱依光速前進的舊腳本╱你不是一張待辦清單╱生產力是為了什麼，又是為了誰？╱與其追求生產力，不如提升專注於當下的能力╱保護資產╱逃離自身╱慢慢地思考，晚一些做決定╱從 FOMO 到 JOMO╱什麼樣的玫瑰？╱慢慢跑：思考練習
第二章 看見無形的事物
超能力：看見無形的事物╱你的社會與文化取向決定了你如何看、看到了什麼╱檢視你的既得權利與選項╱你將其他人看成消費者，還是公民？╱空蕩蕩的空間╱學著去看╱讓無形的事物變得可見╱看見無形的事物：思考練習
第三章 勇於迷途
超能力：勇於迷途╱失落的宇宙╱迷失≠失去≠失敗╱抵換與匱乏╱脫離舒適圈，追求成長╱並非迷失，只是暫時放錯地方╱不確定的別名╱探訪未知、擁抱各種可能╱小姐，妳迷路了嗎？╱勇於迷途：思考練習
第四章 從信任開始
超能力：從信任開始╱猜疑摧毀創造力╱（過時的）規劃破壞了信任╱不平等滋生了猜疑╱古老的智慧，亙古常在的信任╱新腳本的設計源自於信任╱新腳本：傳遞信任的領導╱但是，這麼做很怪！╱我們在變動中付出信任╱從信任開始：思考練習
第五章 明白所需
超能力：明白所需╱關係緊繃的原因：過與不足╱以「明白所需」來領導╱「越多越好」的經濟學╱「越多越好」的心理學╱從「越多越好」到「明白所需」╱夠好，就很好╱明白所需：思考練習
第六章 打造多元職涯
超能力：打造多元職涯╱多元組合到底是什麼？╱從單一路徑改為多元組合╱重新定義自己的職業身分，以因應變動不居的世界╱打造多元組合╱多元職涯與未來教育：迎接終身學習╱一起合作：二十一世紀行會╱別被目前的工作內容做小了╱打造多元職涯：思考練習
第七章 成為更有溫度的人（並服務他人）
超能力：成為更有溫度的人（並服務他人）╱人性與大腦╱服務與受苦╱以陰補陽╱陰效應與浮卡╱提高數位智商╱希望與意識╱本於人性溫暖，以服務為導向╱成為更有溫度的人（並服務他人）：思考練習
第八章 放下未來
超能力：放下未來╱困在過去，害怕未來╱害怕放下╱掌控：感受與現實的對抗╱新腳本：因應變動的三種轉換╱再次喚醒你的主體性╱關於變化的「問題」╱不要太擔心煩惱本身╱重新出發╱輕輕握住未來╱放下未來：思考練習

【結語】 繼續變動下去
討論指南
致謝
參考資料

＜作者簡介＞

艾波‧瑞妮（April Rinne）
是一位「變動的領航員」、演說家、投資家及冒險家，每年在世界各地多個大型活動中擔任演講嘉賓，包括Tedx演講，也撰寫許多與新經濟、未來工作和全球公民有關主題的文章。她在超過一百個國家的工作與旅行經驗，讓她有機會第一手接觸到不斷迅速改變的世界。她擁有哈佛法學院法律博士學位、塔夫茨大學弗萊徹學院（Fletcher School at Tufts University）國際商業和金融碩士學位，是全球前五十位女性未來學家之一、世界經濟論壇｢全球青年領袖｣，以及傅爾布萊特學者（Fulbright Scholar），在牛津大學、哈佛甘迺迪政治學院（Harvard Kennedy School of Government），與歐洲大學學院（European University Institute）做過研究。她也是位廣受信賴的顧問，客戶包含全球知名新創公司、企業、財務機構、非營利組織、智庫與政府，例如Airbnb、Nike、QuickBooks、世界銀行與聯合國。她曾擔任企業全球發展主管、小額信貸律師，以及登山嚮導。此外，她也是一位瑜珈老師並熱愛倒立。

譯者：王敏雯（第一章至第五章）
臺灣師範大學翻譯所碩士，喜愛沿著蜿蜒的山路恣肆行走，也愛伏案翻譯，逐日收藏其間的汗水與快樂。

譯者：謝孟達（第六章至致謝）
曾任新聞編譯與翻譯社譯者。譯著包括：《大數據與公共政策》、《權貴與壞蛋：金融時報總編輯的亂世工作筆記》、《環台潛旅：海洋生態潛水秘境50+》等書。賜教信箱：craftlingual@gmail.com 個人網頁：https://craftlingual.cloudaccess.host

★內文試閱：

‧作者序

在快速變動世界中成功的超能力
沒有一樣事物是靜止或固定的，萬事短暫無常是生命的第一個印記。
─—藏傳佛教金剛乘阿尼 佩瑪．丘卓﹙Pema Chodron﹚

你最近一次遇到生活上的改變是何時？ 我猜應該是這兩天的事，大概是今天稍早時候，頂多是昨天。或許是很大的變動，或許很小，可能是你一手促成，至少你有意願；也可能是猝不及防的痛擊，非你所能控制。 時程變動、換工作、家人的身心健康出了狀況、組織上的變動、環境出現變化、政治上的 異動、期望變得不同……無一不是切膚之痛。 從某方面來說，改變是普遍現象，而且不可避免。無論你的年齡、職業、文化、信仰、傳統、目標或其他條件如何，改變比人類更早存在，塑造了整部歷史。的確，改變正是你現在活著的原因！
另一方面，改變令人迷失，往往讓你覺得像是解開纜繩的船，漂流無依。過多的改變會綁架你的能力，使你無法專心過好今天，也會影響你對未來的觀感。
人類的確在對抗改變，尤其是並非出於自願的改變。我們對它既排斥又畏懼，卻誤以為自己能夠控制它。你越是設法遏止改變，它越常出現，大力敲你的門。就算我們使出 渾身解數阻止它，改變依舊發生。
而且不光是改變，現今變動的步調越來越快。加在一起可能讓人感到嚴苛，甚至有時覺得有些超過（或者太超過）。
似乎我們如今已經來到變化的高峰。還沒有嗎？
但事實很簡單：在即將到來的時刻，可能是今天下午、下星期、下一季、明年或下個世紀，還會有更多改變。未來並非更趨於穩定或必然，而是有更多變數與未知，更難預測。
要在快速變動的世界裡成功，我們就得因應變數，大幅改變人際關係，翻轉腳本（別擔心，稍後你會知道意思），來維持健康有成效的展望。本書告訴你怎麼切實做到，還能幫助其他人這麼做。當改變層出不窮，這本書值得分享、重讀、傳給其他人看，但它談的不是「變動管理」或某一「類」的改變，而是調整態度，以面對變數與未知，學著將每次改變視為機會，而非威脅，不論是今日、明日或今後的每一天。換句話說，本書是為這些時代而寫，且放諸任何時代皆準。
本書一部分是個人的指南，一部分是策略藍圖，另有留白供人探索。本書提出了令人耳目一新、不同流俗的見解，幫助讀者在變動當中找到方向，不光是今日，直到遙遠的未 來依然受用。不論你遇到什麼樣的改變，每一種變動超能力皆可幫助你用不同的眼光看待 事物，以你自身的真相為基礎，給你更強大的能力茁然成長。
不論你是在帶領某個組織或團隊、打造職業生涯或者想轉換跑道、開始經營一段感情關係、尋求和平，或只是不曉得下一步該怎麼做，你都將透過變動型思維獲得工具和卓見，從而知道該如何更有效地思考、學習、工作、生活、領導眾人。本書揭示了如何用負責任的態度放慢步調、釐清真正重要的事、做出明智的決定、放開其他不要緊的事。本書挑戰你先入為主的定見與期待，使你的內心充滿希望，不再害怕探身擁抱未來，讓你看清楚自身的特質，培養自信，不再隨波逐流，成為真正的你。
你準備好了嗎？

‧摘文

【導言】 誰移動了我的未來？
「艾波，妳現在坐著嗎？」 一九九四年六月六日的傍晚，我站在門廳裡，這棟位於英國牛津、建於維多利亞時代 的大房子格局凌亂，收容了來自世界各地形形色色的學生。我花了一個下午洗衣服、收拾 行李，打算趁暑假出遊。陽光在窗戶上形成斑駁的光影，可以看見窗外的花園。大學生活還剩下一年，我滿心期待地準備著接下來的旅程。
這回電話上的聲音變得更堅決：「艾波，我要妳坐下來。」
隔著半個地球，我姊姊突然打電話來。我們不太親，我猜不透她為何打給我。她不知道我在出發前還想做很多事嗎？
「艾波，媽媽和爸爸昨天出車禍走了。妳現在就得回家。」
我坐了下來，目光呆滯，腳下的地面似乎塌陷。我想尖叫，但叫不出聲。我再叫一 次，整間屋子震動了。
你不難想像這個故事接下來的發展，我的世界就此天翻地覆（換成今日，我會說身陷變動）。我生命的根被拔斷，指引的明燈熄滅了。
在那一刻，時間靜止了：未來再也不是我先前想像的那樣，也跟我父母的想像大相逕庭，跟一年前、甚至一小時前的想像都不一樣。
那一刻，我姊姊和我懸浮在未知當中，不太知道接下來要怎麼辦。 我沒料到日後某一天，許多人將有同樣的感受。
「現在就開始，錯過不再」的新常態
時間快轉到今日，無論是美國或世界各地，這段時期都不容忘記。全球各國都見識到 一九一八年以來最可怕的傳染病疫情、自一九三○年代初期以來少見的經濟困局、數十年來最嚴重的糧食缺乏，以及現代人類史上空前的氣候災難。在美國，一九六八年以來就不 曾出現的大規模社會衝突讓這一切雪上加霜。上述任一危機便足以動搖情勢，但所有危機同時發生，可就另當別論了。
我們身處於變動不居的世界：職場不斷改變、氣候不斷改變、組織不斷改變、職業生 涯不斷改變。教育、學習方式、學校不停變化，公共衛生與地球的健康也不停變動，社會凝聚力在變，金融市場在變，天氣型態在變，家庭生活在變，民主在變，夢想在變，期望在變。我敢說你一定可以多舉幾個例子，讓這份清單變得更長。談到正在轉移的事物與未知，僅僅是範圍就令人敬畏又咋舌不已。
重點不只是什麼東西在變，而是我們所認識的世界演變速度有多快。現今改變的速度是史上最快，但日後看來，可能從來沒這麼慢過。 （先停一下，讓你充分理解這個概念。我可以等。）
這個世界似乎天翻地覆，不光是因為疫情或天災、或下一個學年、或懸而未決的工 作。本書也不是魔法棒，噗一下就能把它們統統變不見。
本書是基於一項簡單的事實：隨時隨地都將會有更多改變。未來並非更穩定，而是更加不確定。
未來本身也不停變動。
人類不習慣這麼巨大的變動。倘若為情勢所逼，我們幾乎可以適應任何狀況，但整體來說，我們寧可要穩定和熟悉感。即使是擁抱混亂的人，在混亂中也知道還有些不變的事物可以依靠。但倘若變動是我們現在就開始、錯過恐不再的新常態，那麼我們需要準備好，同時掌握工具，在新的現實世界活得朝氣蓬勃。本書就是為了幫助你做到這件事而寫的。
「不停變動」到底是指什麼？
「不停變動」（flux）是名詞也是動詞。用作名詞時，當代最常見的定義是「持續變化」。用作動詞時，意謂著「造成或學著流動」。因此，我們住在一個不停變化（名詞）的世界，而且我們不光是伸展心智肌肉，還得讓它們「流動」（動詞），才會成功。
花點時間觀察你的人生和今日的世界。從某些方面來說，人生以驚人的速度展開。你原本有項人生規畫，如今已停滯，甚至失效了。你的公司有項策略，你的團隊有個計畫，你們家有個時程表，一夜之間徹底改變了。
但就另外一些方面而言，這個世界彷彿靜止了，就此癱瘓、不知道接下來該怎麼做或者會出現什麼。不光是這個世界，或許你也覺得被困住，為此感到沮喪焦慮、左右為難。
總的來說，現實中同時有加快又慢下來的狀況，而且長期存在著變數與各種未知，這一切可能令人生氣、徬徨、緊張不安。但無須絕望，只要花一點時間學會流動即可。
變動的理論
不斷變動的世界並非乍然被魔法召喚出來。打從遠古時代開始，改變便是普遍、恆常的現象。但我們對它的理解、從小被教導如何處理（或者不處理）改變，隨著年代不同而演變，主要受到文化規範、社會期望和目前可用的科技等因素所驅使。
如同人生中大部分的事物，社會化過程形塑了我們對改變的看法。你在什麼樣的環境裡，和誰一起接受何種教養？在長輩的教導下，你相信什麼事很重要、什麼事不該做？成功或失敗的定義又是什麼？長輩教導你要害怕改變，抑或擁抱它？
我們每個人在一生當中，都以某種方式遵循著一套腳本。當然並不是只有一套腳本，其實腳本五花八門，全都是你獨一無二的經驗，儘管你有時會忘記這一點，尤其是在你覺得思緒卡住，只想過完這一天，偏偏更多改變猶如不速之客，把門敲得砰砰響的時候。
你可能是移民的後裔，或者你們家從好幾代以前就在某地落地生根；你可能是天之驕子，也可能是不在期待中出生，非但沒有優渥的待遇，還被迫得比其他人更努力工作。你可能得忍受慢性疼痛或心靈創傷，也可能非常健康。你可能有歸屬感，也可能長期飽受漠視，甚至得忍受極端的不公平。你可能生逢戰亂，也可能生在承平年代，或是面臨生存上 的危機。上述條件都可能形塑你的人生腳本。
儘管每個人的腳本各各不同，所有腳本都受到同樣的外力與人類的普世經驗所影響，除了極少數的例外，腳本上都寫得清楚明白。
對許多人來說，腳本告訴他們必須認真工作，堅持到底，不管該堅持的事是什麼。這套腳本大概會說，你要獲得好成績、進入聲望很高的大學、獲一流公司聘用。腳本也可能叫你繼承父母的衣缽。為數頗眾的一群人相信，擔任企業高層就是成功，所以你應當一級一級往上爬，成為執行長。瞧！這就是「成功」的定義和配方。
這套腳本大概也教導你越多越好，容易受傷是軟弱的象徵，跑最快的那個是贏家，所以你應該狂奔。它可能叫你去大家聚集的地方—─你得融入—─而且不能夠相信任何人（頂多相信有血緣的家人）。
當你累積更多的錢財或玩具，你的腳本多半會稱讚你。然而，這套腳本鮮少留意大地之母或古老的智慧，同時經常把新科技視為某種萬靈 丹。
這這套腳本經常在你達成社會設定的目標時，為你喝采。基本上，它不會問你想要什麼，它會幫你搞定這個。或許你曾試著探詢自己內在的聲音，但你的腳本把它消音了。事實上，這套腳本若要行得通，你內在的聲音必須保持緘默。
當然，這套腳本不會把一切統統告訴你，尤其是在你還年輕的時候。譬如，它絕不會告訴你，在企業內升遷就好像搭乘電扶梯，有可能動彈不得。在你想放棄晉升時，會發現自己被困住，上頭是學生貸款、房貸金額、高昂的租車費用（為了跟同事一別苗頭），或下一次升遷。腳本不會告訴你，享有社經優勢的人就能在電扶梯上卡位，也不會告訴你為什麼許多人擠破頭也無法站上電扶梯，而很多站在電扶梯上的人只想下來。
持平而論，這套腳本只是稍微描繪出某種刻板印象，而且是有意為之。（另一項弔詭：在過去，這是大多數男人的腳本。）我想現實可能要微妙得多。但重點是：每一個人都有一套腳本，而且很長一段時間被腳本牽著鼻子走。腳本泰半是傳承下來的東西，往往被視為理所當然。
然後。
然後，事情運作的方式變得截然不同，急速變動的世界降臨。各種改變如雨後春筍般出現。
其中一些改變早已醞釀多年，但我們卻對它視而不見（或裝作沒看到）。有些改變就像全速進行的火車頭，瞬間對人造成重創。另外一些改變始終不容易理解，即使你心裡有聲音在說情況不太對勁。
不管是哪種情況，舊腳本破滅了。你的腳本、我的腳本，以及許多人的腳本都不再適合當今的世界，或者可以說，它們適合那個已經不存在的世界。但即使如此，這些腳本的影響力流傳至今。無論是生存之道或看待世界的方式，即使早已不管用，大多仍持續存在很長一段時日。它們仍存在於我們的意識當中，而我們依舊根據過時的篩選條件做決定，因為我們尚未汰換不合用的腳本。
本書正是為此而寫。無論是個人或全體，我們都處於為不停變動的世界寫出新腳本的初期階段。
儘管舊腳本是由他人寫成，供你依循，你的新腳本卻是由你自己所寫，使你成為真正的你。你的新腳本包含了你的根源，為你指引方向，塑造你成為你自己—─即使其他的一切都在改變。
變動的理論揭示了你的舊腳本和新腳本之間的關係，具體地說，是如何將舊腳本轉化成新腳本，以因應這個不斷變動的世界。這項理論可拆解成三道步驟，下面有說明，而且貫串全書各章。
●步驟一：開啟變動型思維
●步驟二：運用變動型思維，解開八項變動超能力。
●步驟三：善用變動超能力，寫出新腳本。
請記住，如同每個人的舊腳本都很獨特，你的新腳本也反映出獨一無二的你。變動的理論證明了你能夠以何種方式把握變動思維的節奏，培養自身的變動超能力，在世上發光發熱，不管你遭遇了何種變化。
步驟一：開啟變動型思維
開啟變動型思維是將「變動的理論」化為行動的第一步。透過清楚知道並堅守自身的價值觀，變動思維就能幫你將改變視為機會，而非威脅。
我們已經看到改變無所不在，但體驗改變的方式非常個人、依情境而異、源自於你的人生腳本。舉例來說，或許你喜愛某項改變，但某人卻覺得討厭；或許在你而言是改變，對其他人而言只是現狀；或者對某人來說輕而易舉的改變，你覺得非常困難；相反的情況 也可能發生。
身處於不停變動的世界，各式各樣的腳本皆已不再適用，是現今一大挑戰。不只是你，許多人（即使不是大多數人）都得徹底檢視人生的腳本。但很多人在亟需寫出一套新腳本時，仍牢牢握住那套過時的腳本不放。你得先開啟變動型思維，才能夠動手寫出新腳本。
不妨這麼想：當周遭事物不斷變化，這套變動型思維使你的心智、身體、精神有所依恃。事實上，變動型思維有幾項要素：核心價值、輕鬆面對矛盾的情況，以及能夠從希望（而非恐懼）的角度來看待變數。請記住，這類改變可能發生在個人、組織、團隊、社區與社會層面上，儘管本書主要想釐清你與變動之間的關係，以及你自身的腳本（你賴以安身立命的要素），我們也不妨設想一下企業的情境，若公司的核心價值因組織上的變動受到考驗，該如何因應。（我們會在本書各章反覆審視不同層次的變動。）
我花了些時間和心力才培養出變動型思維。對我來說，變動思維的基礎是對於人性不可動搖的信念，而這份信念與「致力於服務」、「對於『多元』有明確而深刻的理解」有關。（你稍後會發現，上述價值的啟蒙源自於我的童年，但我還不曉得要怎麼將這類價值融入我的腳本當中。）所以，當改變驟然出現，或某種變數使我煩惱時，我會立刻汲取許多不同文化的智慧（不限於我從小耳濡目染的文化），而且對別人伸出援手。這些作為並非魔法，不能解決我的困境，卻形塑了我與改變之間的關係。原因在於：其他文化使我得以用不同的視角看待事物，包括一己的期望和目標，而為他人服務強調了人類相互依存的關係，讓我更能夠理解自己人生故事的來龍去脈。兩者都使我內心充滿希望和驚嘆，不再有恐懼，並且提醒我：世上沒有一種方式足以「做出」改變。兩者都強調人與改變之間最有力的關係，往往從內心開始。
步驟二：解開你的變動超能力
一旦你開啟變動型思維，或至少願意承認：是時候好好面對改變，跟它建立起更健康的關係，你可能有點坐立難安。現在怎麼辦？
下一步行動是運用你的變動型思維，來解開變動超能力。為了巧妙因應這個不斷變動的世界，這些超能力是必要的紀律和做法，你可加以應用並整合到生活中。
八種變動超能力分別是：
1. 跑慢一點。
2. 看見無形的事物。
3. 勇於迷途。
4. 從信任開始。
5. 明白所需。
6. 打造多元職涯。
7. 成為更有溫度的人（並服務他人）。
8. 放下未來。
每一項變動超能力都會幫助你從新的角度看待改變，採取新方式回應改變，最終重塑你和改變之間的關係。若多種變動超能力結合在一起，就能讓你拋開恐懼、焦躁、無力等情緒，改以希望、驚奇與好奇心來面對生活。每一章清楚說明一種超能力，它本身就很有用，若跟其他超能力結合，會有相乘的效果。