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2021-04-16 | 中央社

連女神都在做的運動-救國團裕誠分班成人雕塑芭蕾

減重雕塑身形是近期大眾們注重的話題,除了熱門的有氧運動和各種瑜珈類型,近來也有許多新興的運動方式,成人雕塑芭蕾讓想改變運動型態的你有新的選擇。

「成人雕塑芭蕾」利用原本訓練芭蕾舞者的方式,來達到緊實身材曲線的效果!當然專業的芭蕾舞蹈訓練是需要非常深厚的基礎的,一般人不可能勉強地做到這些高難度的動作,所以「雕塑芭蕾」利用最初級的芭蕾基本訓練加以改良成一般大眾也能做的運動,課程中也會透過大球訓練平時無法訓練到的深層肌肉,上完整堂課的爆汗程度會不輸有氧喔!

雕塑芭蕾的訓練不只能減掉多餘脂肪,還因為運用到很多核心肌群的緣故,所以也能達到增加肌肉量和身體控制能力及肢體協調性!練完芭蕾後通常都會有令人羨慕的緊實修長的肌肉曲線!救國團裕誠中心有眾多運動課程,在準備迎接夏天的時刻,歡迎大家一起來運動雕塑身形一起健康生活,歡迎大家至裕誠中心FB觀看電子簡章或者到現場索取紙本簡章,裕誠中心期待和大家一起變得更美好。

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