2024-03-20 | 中央社
嘉義縣心衛中心戶外頌缽紓壓 療癒心靈、「頌」出健康
嘉義縣社區心理衛生中心「心花開」系列課程今20日推出「戶外頌缽」,邀請民眾走出戶外,一起到嘉義縣政府前戀人公園體驗戶外頌缽,學員在講師引導下,透過頌缽感受舒適微風的愜意,釋放長期累積的壓力。
心衛中心表示,頌缽是音樂輔療的媒介之一,透過靜心冥想配合多樣且不同大小的缽,釋放身體的感官,藉由觸覺體驗缽的震動、聽覺感受音波的起伏,讓聲波穿透全身,有助於減輕焦慮、提升情緒穩定度,促進身心靈放鬆,歡迎鄉親一起在大自然的擁抱中感受音樂療癒之力,享受其帶來的撫慰效果,遠離日常生活壓力。
衛生局長趙紋華說,透過頌缽低沉且悠長的聲音與身體共鳴,配合冥想放空思緒,有助於消除疲勞、穩定心情,解放身心壓力。如有情緒困擾或心情沮喪,除了走到戶外散心外,也可以選擇其他紓壓管道,如唱歌、運動、畫畫等,若需要陪伴、心理支持與心理諮詢服務,歡迎撥打「嘉義縣社區心理衛生中心專線」05-3621150(選到您一一為您),或是「衛生福利部24小時免付費安心專線」1925(依舊愛我),由專人提供服務。
心衛中心表示,頌缽是音樂輔療的媒介之一,透過靜心冥想配合多樣且不同大小的缽,釋放身體的感官,藉由觸覺體驗缽的震動、聽覺感受音波的起伏,讓聲波穿透全身,有助於減輕焦慮、提升情緒穩定度,促進身心靈放鬆,歡迎鄉親一起在大自然的擁抱中感受音樂療癒之力,享受其帶來的撫慰效果,遠離日常生活壓力。
衛生局長趙紋華說,透過頌缽低沉且悠長的聲音與身體共鳴,配合冥想放空思緒,有助於消除疲勞、穩定心情,解放身心壓力。如有情緒困擾或心情沮喪,除了走到戶外散心外,也可以選擇其他紓壓管道,如唱歌、運動、畫畫等,若需要陪伴、心理支持與心理諮詢服務,歡迎撥打「嘉義縣社區心理衛生中心專線」05-3621150(選到您一一為您),或是「衛生福利部24小時免付費安心專線」1925(依舊愛我),由專人提供服務。
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