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2024-05-20 | 中央社

救國團草屯終身學習中心 FIGHT DO®極限戰鬥課程

「FIGHT DO®極限戰鬥有氧」是由Radical Fitness認證師資所開設結合有氧與無氧運動的訓練課程,一堂結合了有氧和多種武術,如跆拳道、泰拳等,讓您在跳有氧的同時,還能學習基礎的拳術攻擊,同時提升身體健康和自我防衛能力。課程中,您將學習到拳術的手部、腳步、腿部攻擊、及阻擋和跳躍招式,不僅讓您鍛鍊到身體各個部位的肌肉,還能提升協調性和反應速度。短短一小時的課程就能消耗600-800卡的熱量,運動過程中更可以雕塑身體線條,讓您的體態更加美麗。

這不僅僅是單純的有氧課程,更能學到基礎拳術的課程。學到的招數又可以在日常生活中保護自己,一舉兩得!FIGHT DO®極限戰鬥有氧課程,就是高強度格鬥招式中的有氧健身課程。在歌曲的節奏下,讓我們一起挑戰,雕塑健康完美身形吧!

113-3期健康運動學院還有更多熱門課程,歡迎有興趣的民眾報名參加。更多精采豐富的創新多元活動及課程,都在救國團南投縣終身學習中心FB粉專、LINE@、官方IG都有相關資訊,可查詢科技便利的APP電子簡章,有專為大眾規劃的運動課程、兒童課程、文創課程、語言課程等課程活動,到南投縣救國團就能臨櫃報名,愈早報名愈有優惠。

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