2024-08-23 | 中央社
鍛鍊身心、學習防身術請來臺南市救國團崇德中心
鍛鍊身心、學習防身術請來臺南市救國團崇德中心
(中央社訊息服務20240823 13:50:37)「以柔克剛」、「以靜制動」,巧妙地化解攻擊者的力量,借力使力將對手制服在地,從劣勢變優勢,這就是合氣道的魅力,因此,即便是力量較小的人也能夠在危險時刻不落於下風。
合氣道在以下兩方面各有益處:首先是強健身體,經由系統訓練,能增強核心肌群並提高靈活性,對於平衡感及協調性有很大的幫助,還能鍛鍊心肺功能,改善整體健康狀況。
再者是提升精神力,合氣道的「合」指的是內外合一,保持著內心平和與外在動作的相互配合,來抵禦外來的攻擊,因此能藉由訓練提升專注力,釋放壓力,減少焦慮感,還能藉由武藝進步,增加自信和促進情緒穩定。
8月28日(四)18:00-19:00在救國團崇德中心,開辦防身術的體驗課程,以合氣道武術為基礎,特別設計近20種實戰防身技法,沒有性別年齡和體型大小強弱限制,7歲至70歲皆可學,適合各年齡層,費用為250元。
用一小時,換一個走夜路的安心感。FB搜尋「救國團崇德終身學習中心」追蹤或至救國團官網 http://tnctc.cyc.org.tw 鎖定最新動態消息。
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再者是提升精神力,合氣道的「合」指的是內外合一,保持著內心平和與外在動作的相互配合,來抵禦外來的攻擊,因此能藉由訓練提升專注力,釋放壓力,減少焦慮感,還能藉由武藝進步,增加自信和促進情緒穩定。
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