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2024-09-11 | 中央社

戈壁挑戰賽:政大EMBA隊伍將挑戰四天121公里玄奘之路

第19屆戈壁挑戰賽將於10月舉辦,政大EMBA戈19隊伍歷經艱困訓練,9/8在政大商學院1F大講堂,舉行戈19誓師大會,參賽選手將在四天的賽事中,挑戰122公里的距離。

政大EMBA共有32位選手參與此屆戈壁挑戰賽,分為A、B、C隊,由商學院院長黃家齊帶隊,戈19平均年紀51.25歲,是歷年政大參賽平均年齡最大的一屆,年紀最大是63歲。黃崇華教練表示戈19從3月份正式團練開始,一直到上戈壁比賽,不論天氣颳風下雨或炎熱酷暑,期間每周三晚間、六日清晨皆密集特訓,累積共76場訓練。透過完整的訓練架構、階段性與延續的訓練計畫,包含二天一夜移地訓練、負重訓練、階梯訓練、山路訓練、熱適應性訓練、強度訓練等等,借此提升隊員的體能實力與競技能力。ABC隊所有參賽學長姐將上戈壁視為人生的自我挑戰,為了目標付出了行動,完全體現了戈壁挑戰賽『理想、行動、堅持、超越』的信念。

戈壁沙漠對許多人來說,是一項不可思議的極限挑戰,訓練中的高低起伏,與人生中的起伏有著相似之處。A隊劉豫樹隊長表示,訓練中經常遇到挑戰和挫折,無論是體能的瓶頸,還是心理上的低潮,「就像人生的旅途,充滿了不可避免的困境和挑戰,而這些起伏,正是成長過程中不可或缺的部分,每當經歷低谷並重新站起來時,我們變得更加堅強。每一次的挑戰、每一次的關卡,都使我們更加成熟和智慧。重要的是在終點或未來,看到一個更好的自己。」

在A隊中,參加戈壁訓練長達9年的宋昌龍表示,參與戈19的選手,白天要忙於自己事業與工作,下班後或假日清晨,還要接受強度訓練。其中熱身最大挑戰是開合跳800下,訓練時要背負3公斤重的沙包,跑山路、階梯訓練,跑個2000級階梯上下3到5趟是家常便飯。尤其酷夏是最大的考驗,政大EMBA戈19是歷年政大戈壁挑戰隊,第一次在夏天3到9月訓練,台灣夏天平均35~37度高溫外,還有高達70~80%的濕度,對每位學長姐都是艱難的考驗。

A隊唯一女將章家溱表示,印象最深刻的是8月舉辦了一場移地模擬訓練,教練要讓所有隊員在睡眠不佳的情況下,還要有體能連跑兩天。第一天早上7:00出發,跑一些從沒走過的山路,時間6個多小時,共跑了37公里,每位成員除了飲料及能量補給之外,都沒進食,回到營地後,還得學習搭帳篷、按摩,一直到晚上才吃了當天的第一餐,這次的訓練,讓每個隊員都餓壞了。接著還有更大的考驗,因為要模擬賽道經歷,所以摒棄過去幾屆睡飯店的慣例,改搭帳棚過夜,8月天的夜晚地表極熱,帳篷內酷熱難耐,別說沒有冷氣,連電風扇都沒有,結果幾乎所有隊員都是一夜未眠,連教練自己也跟著都沒睡,然而第二天的訓練課表依舊,沿著海岸跑了28公里。宋昌龍回想:「這應該是漫長艱辛的訓練歷程中,比較有趣的故事。」

戈19賽事共4天,第一天為體驗日,距離29.2公里,讓參賽選手熟悉戈壁賽道。第二~四天為正式競賽日,距離分別為31.85km、33.73km、27.22km,四天總共122公里。第一天為風蝕雅丹地貌為主,後段為戈壁地形。第二天為鹽鹼地和砂石路面;第三天是砂石路、風蝕雅丹、戈壁、河道等地形;第四天為黑戈壁及4公里的涉水路線。10月賽事期間,晝夜溫差較大,根據歷史數據,日間最高達 35°C左右,夜間低至-5°C左右。有時會起風,嚴重時有沙塵暴。白天徒步氣溫高且日曬強烈,需做好防風防曬措施。比賽時除了對講機、GPS、戈壁之眼(追蹤每個隊員定位),揹水袋、各項補給,墨鏡也是必須的,預防風砂。因為戈壁上沒有水,所有人四天都無法洗澡,必須準備濕紙巾擦拭,對一般習慣現代生活的人來說是一大考驗。

在戈19誓師大會上,政大校方也勉勵選手「除了希望有好成績之外,一起出發、一起到達,平安順利完賽,為校爭光。
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