從氣爆後重建心靈：「張老師」1980輔導專線與您同行

昨日(2/13)中午，台中市新光三越百貨中港店發生氣爆事故，造成多人傷亡。台中市政府已全力投入救災工作，並對事故原因展開調查。

「張老師」1980輔導專線針對需要的民眾提供「心理急救」，這是一種即時且溫暖的情緒支持，猶如對「情緒傷口」進行初步護理，以減緩心理壓力，防止負面情緒進一步擴大，並預防可能衍生的危機連鎖反應。

在氣爆發生後，受影響的民眾可能會因突如其來的變故而產生恐懼、焦慮、失眠、易怒、無助感或情緒低落等困擾，這些皆屬於正常的心理反應。然而，若未能適時獲得支持與疏導，這些情緒可能會影響日常生活，甚至導致更嚴重的心理困擾。

「張老師」1980輔導專線透過即時傾聽與專業對話，陪伴求助者度過情緒風暴，協助其找到調適壓力的方法，進而恢復內在穩定與生活秩序。我們鼓勵民眾適時表達內心感受，與親友或專業人員分享內心的壓力與困擾，讓自己能夠在支持與理解中逐步恢復心靈的平靜。面對災後浮動的心情，「張老師」願陪伴您走出憂傷，並提出六大呼籲：

1.主動報平安：讓親友了解自己是安全的，以降低他們的焦慮和擔心，並前往安全的地方。2.適時舒緩情緒：面對災害的震驚和恐懼，允許自己感到脆弱，需要他人支持。旁人勿以「不要怕、事情已過去、沒事的」等方式降低恐懼，應鼓勵以真實的感受說出自己的恐懼，並主動向他人求助。3.作息要正常：保持生活作息、睡眠和飲食正常，先照顧好自己。4.減少接觸氣爆訊息：過度接觸氣爆資訊可能加劇心理壓力，建議民眾有限度的對相關新聞的關注，避免重複觀看氣爆畫面，以減少心理負擔。5.關注兒童及青少年的心理狀態：兒童與青少年對災難的反應可能會有行為改變的情形或情緒波動較大。家長應主動與孩子溝通，解答他們的疑問，並以簡單明確的語言解釋事件，協助他們理解與面對。6.懂得主動求助：「張老師」1980輔導專線提供各地中心供民眾撥打，請安心使用。

台中「張老師」中心為亡者祈福，為傷者祈禱，為台中加油！「張老師」基金會關心您。