心靈也要導航！4大攻略找回生活節奏 臺南「張老師」免費線上公益講座

在後疫情與數位高度連結的現代社會，雖然科技拉近了資訊的距離，卻也無形中增加了人們的心理負荷。根據「張老師」1980輔導專線近幾年的服務數據顯示，民眾求助的類型日益多元且複雜，從人際關係的過度依附、職場競爭的焦慮、育兒親職的沉重壓力，到對自我認同的迷惘，顯示出現代人的心靈正渴望一處安穩的避風港。

為此，臺南「張老師」秉持著「全民心健康」的服務精神，特別規畫了「心靈導航員系列公益講座」。本次活動邀請4位在心理諮商與大眾心理學界極具影響力的重量級講師：海苔熊（程威銓）老師、蘇絢慧老師、蘇益賢老師、王意中老師，將透過線上webex meeting演講的方式，帶領社會大眾從不同角度學習自我照護，提升心理健康。

本次系列講座針對現代人最核心的4大煩惱，量身打造處方箋：1.　情感導航（7月10日）：知名心理學家海苔熊（程威銓）老師，針對在愛裡受挫、缺乏安全感的靈魂，引導聽眾如何找回內在的穩定力量，重建健康的人際連結。2.　自我導航（7月12日）：諮商心理師蘇絢慧老師，將帶領大家練習「不再為難自己」。在過度追求卓越的社會中，學習看見自己「存在本身即是價值」，與內在自我達成和解。3.　職涯導航（7月26日）：面對高壓職場，臨床心理師蘇益賢老師，將分享「減壓升級 2.0」的實戰技巧，教導勞動者如何在疲憊中有效充電，打造不被挫折擊垮的職場韌性。4.　家庭導航（8月21日）：臨床心理師王意中老師，針對親職挑戰，特別是過動（ADHD）與亞斯伯格特質孩子的情緒溝通，提供精準的應對密碼，化解家庭中的對立衝動。

1980輔導專線長年來一直是民眾心理支持的重要力量，期待透過公益講座，除了希望能提供具體的應對策略給需要的民眾，更希望能提升「張老師」在數位時代的社會能見度。當民眾感到孤單或無助時，請記得撥打 「1980（依舊幫您）」輔導專線，我們將有專業的輔導人員協助，陪您一起面對、與您同在。

本系列講座自7月起陸續登場，名額有限，額滿為止。邀請您給自己一個喘息的機會，與「心靈導航員」一起找回生活的主導權。