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2022-05-18 | 匯流新聞網

調理迎接健康新生活 中醫師陳潮宗:高麗蔘可緩解疫後疲勞

調理迎接健康新生活 中醫師陳潮宗:高麗蔘可緩解疫後疲勞

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導

近來確診人數連日破萬,台灣中藥清冠一號需求暴增,不過多位中醫師們出面提醒,清冠一號藥性偏涼,並不適合當作未確診者的保健用途。對此台北市中醫師公會名譽理事長,中醫師陳潮宗中表示,部分腸胃較敏感民眾服用清冠一號後可能會有腹瀉現象,建議搭配溫補食材來中和藥性;若確診康復後可能出現像是疲勞、嗜睡等「長新冠」症狀,可服用適量高麗蔘進行長期日常的體質調理。

對於清冠一號的藥性涼,怎麼吃才能免於拉肚子?陳潮宗提醒,清冠一號為專利藥劑,並非一般日常養生保健食材,成分栝樓實具清熱化痰及潤腸通便之功效,協助將體內病毒透過排泄方式排出,但對於腸胃敏感民眾則會出現腹瀉狀況,所以不同狀態需要有對應的保健及注意事項。

陳潮宗提出與疫情共存的防疫保健三大階段,包括「未確診預防性保健」、「確診狀態保健」以及「確診後康復保健」,以食療方式幫助民眾掌握疫情下的調理關鍵,逐步回歸健康新生活。

未確診預防性保健上,陳潮宗中認為,高風險族群與對象可以積極主動進行預防性保健,透過調節自身免疫力,抵抗病毒入侵,除了規律作息、適度運動及均衡的飲食能夠提升抵抗力外,飲食方面包括高麗蔘山藥補氣粥、高麗蔘茶這些能調節免疫力的食譜,建議每週至多食用2至3次。

確診狀態保健方面,若在確診狀態下服用清冠一號感到腸胃不適的話,中醫師建議可多補充山藥、白朮、茯苓、甘草等中藥進行溫補調和。如正在服用冰品等性質屬於寒涼的飲食,都需要先暫停,可服用1至2天的止瀉劑避免脫水與身體虛弱;倘若腹瀉情況仍無法緩解,建議諮詢中西醫師。

此外,如兒童確診仍可使用清冠一號作為治療藥物,劑量部分需依據體重和症狀做微調,體重40公斤至45公斤使用標準的成人劑量,體重20公斤兒童則服用成人2分之1劑量,體重10公斤幼兒則服用成人4分之1劑量,依此推算。

至於確診後康復保健,根據英國BBC最新數據顯示,約65%新冠患者受「長新冠」影響,常見的新冠長期症狀包括疲勞、呼吸急促、嗅味覺失靈及嗜睡等症狀,大約四成的確診病患出現勞動後倦怠的後遺症問題。

針對長新冠引起的疲憊倦怠感,陳潮宗引用今年韓國高麗蔘學會發表「高麗蔘對緩解疲勞、嗜睡和抗壓的效用」研究報告指出,多項實驗證明高麗蔘能夠安全有效地緩解疲勞,且韓國全科醫學專家Kim Kyung-chul研究結果也證實,服用高麗蔘後能增強體內的抗氧化能力進而緩解疲勞和嗜睡症狀。

陳潮宗說明,確診康復後許多民眾出現體重下降、身體感到疲憊等狀況,是因為與病毒抗爭過後體內能量耗損、水分大量流失,身體處於津液消渴狀況,因此建議確診民眾康復後應以補充水分、補足元氣及調節免疫力為首要關鍵,可透過冰糖高麗蔘水梨燉銀耳等食補,調節免疫力,重回健康生活。

新聞照來源:CNEWS資料照

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