職場媽媽生活疲勞創6年新高 91.6%坦言家計吃緊「25%要靠娘家支援」

[周刊王CTWANT] 根據yes123求職網的調查，台灣職場媽媽「生活疲勞指數」首度突破八十分，達80.3分，創下六年新高，顯示多數媽媽正面臨極大的身心耗竭。其中更有19%的受訪者自評已達「滿分」的極度疲憊狀態，整體生活壓力沉重，近乎形成「窮忙世代」的縮影。

根據「yes123求職網」的調查顯示，多數人進入職場的首要動機是為了分擔家計，高達84.7%，其次是追求經濟自主與維持社會連結。但這些媽媽平均每日工作時間（包含職場與家務）已達10.9小時，24.7%甚至表示超過12小時，反映出高度過勞的現象。

經濟壓力方面，91.6%的受訪者坦言目前家計吃緊，其中有四分之一需要仰賴娘家援助。除了物價與薪資問題，長期低薪、無法配合加班、頻繁因家庭請假造成同事負擔，以及職涯受限、同工不同酬等問題，也成為她們在職場上最主要的焦慮來源。即使在面試階段，32.3%也認為曾遭歧視，而22.2%擔心產假與育嬰假可能影響職位穩定。

在家庭層面，71.3%的職場媽媽表示下班後仍需處理家事，難以真正休息，子女教育與照顧也成為沉重壓力來源。尤其有55.2%認為錯過了陪伴孩子成長的時光，進一步加重心理負擔。這使得87.2%的媽媽坦承，無法親自照顧孩子時常懷有罪惡感。

在這樣的雙重負荷下，職場媽媽的生活疲勞指數首度突破80分，達到80.3分。其中高達19%自評已達滿分100分的極限狀態。若按行業區分，傳播、公關、餐旅、醫護等高工時、高壓力行業的疲勞指數均超過83分。

這份調查也反映了職場媽媽的心理落差。雖然工作表現自評平均81.3分，顯示她們在職場的努力與自我要求，但對於「母親角色」的自評僅有48.5分，18.8%甚至給予自己零分。這種內在落差進一步形成長期焦慮與疲憊感。

近96%的職場媽媽曾有過想要離家喘息的念頭，並認為一次休息9.6天才足夠紓壓；其中18.2%更希望有超過半個月的假期。至於曾經因婚育離職的比率也達37.7%，而二度就業後有四成自評薪資低於婚育前，平均的工作空窗期長達4.9年。

不僅如此，94.7%的受訪者曾因家庭考慮想要轉換工作，其中有三分之一已經實際行動。更有39%的職場媽媽表示，如果人生能重來，可能選擇不生孩子。她們對現今職場環境感到不友善，有71.3%指出曾遭遇升遷或薪資歧視。

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