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2022-05-18 | 中天新聞

每天熬夜「恐爆心臟病」!醫驚曝不睡覺「真的會變胖」:內臟全被脂肪包圍

實習記者邱鈺庭/綜合報導

每天熬夜「恐爆心臟病」!醫驚曝不睡覺「真的會變胖」:內臟全被脂肪包圍

熬夜是現代人的通病,研究發現睡眠不足恐造成肥胖問題,根據外媒HealthDay報導,熬夜使人們清醒時間加長、吃的更多,除了外觀肥胖外,腹部周圍的內臟脂肪更值得擔憂。

明尼蘇達州羅切斯特市(Rochester)梅奧醫療中心(Mayo Clinic College of Medicine and Science)心血管醫學教授維倫博士(Virend Somers)指出,研究對象以睡眠不足的人為主,失眠者不列入研究對象,研究結果顯示,一個身體健康卻睡眠不足的年輕人,在不受任何外在因素影響之下,平均每天會多吃300卡路里。

最可怕的是,額外增加的卡路里會不知不覺的轉變成11%的內臟脂肪,數字相當驚人,即使外觀上看不見,不代表身體不受影響。長久堆積的內臟脂肪造成身體負擔日益加重,維倫說,「許多常見的慢性疾病,包括三高與各種心血管疾病都是因此而誘發出來的。」

維倫指出,「熬夜工作加上3C電子產品造成美國1/3以上的人口無法得到充足的睡眠,儘管此研究只限於一般人,不包含天生肥胖以及失眠的個案。」他更強調,不可否認的是睡眠不足會使內臟脂肪增加,若必須熬夜,則必須嚴格控管飲食習慣,此外,身處壓力與不正常的作息也都是影響的因素之一。

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