看見彰化公益協會舉辦健康大村講座 銀髮族齊學護膝妙招

【焦點時報／記者林明佑報導】由「彰化縣看見彰化公益發展協會」主辦的「彰化縣樂活自在健康講座暨社區宣導」活動，11日在彰化縣大村鄉大村社區活動中心舉辦「守護膝力~健康大村」講座，共吸引了30多名社區民眾參加，講座邀請的弘光科技大學健康管理師鄭雅尹，到場為大家講解與示範如何「護膝保健康」的秘訣，讓大家受益無窮！

鄭雅尹管理師於講座中強調，要好好養成保養關節的習慣：一、每天多活動，但不能久站或久坐。二、均衡飲食，尤其是要多補充鈣質與維生素D。三、絕對要避免搬重物，即使搬輕物，也注意維持正確姿勢…。講解如何「護膝保健康」的秘訣之外，她同時當場示範如何做一些守護膝力的軟身運動。

講座活動除了鄭雅尹的專業講演，長期關懷環境空汙與健康議題的林世賢市長，亦應主辦單位之邀，向在場的長者提醒，平常除了謹記「要活就要動」，可以的話，看手機不要只是看影片，儘量玩一些益智遊戲並多唱歌，保持大腦的活動力，較可減少失智的風險。

「彰化縣看見彰化公益發展協會」成立於民國112年，成立宗旨為：致力於促進彰化縣的公益發展，結合產官學推動扶持彰化縣觀光、產業發展以增進彰化福祉，同時扶助弱勢，以促進經濟、並提升彰化公益暨整體發展。

為了徹底落實成立的多目標宗旨，成立以來，公益發展協助已先後分別於113年2月舉辦「街友寒冬送暖」、「春節市集義賣」、8月舉辦「親子科學營」、9月承辦「彰化素食文化與信仰講座」，以及於今年4月14日和彰化市公所與台大無人載具研發中心、台灣發展研究院、建國科大、亞洲大學等產官學機構，共同舉辦「無人機崛起：台灣、彰化產業發展契機論壇」…。