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2020-08-05 | 民視新聞

想瘦?咖啡別在「這時候」喝!

不知道你是不是愛喝咖啡的人呢?很多人習慣在下午精神不濟的時候 來一杯咖啡提神,但要提醒你,要小心囉!如果常常在下午喝咖啡,小心容易發胖喔!

根據營養學博士吳映蓉在她的書上提到:咖啡會刺激人體分泌「可體松」,可體松是一種壓力荷爾蒙,它會刺激食欲、讓人非常想吃甜食,甜食吃多了就會讓多餘的血糖變成脂肪,多餘的脂肪就容易堆積在腹部、導致發胖。 吳映蓉表示,雖然喝適量咖啡,可以抗氧化、防失智,但對於想要減重的人來說,最好是在早上喝咖啡,下午3點後就不要再喝咖啡了,夏天是減重旺季,這是關於減重的小提醒,分享給大家!

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