中彰榮家辦心理衛生講座 提升住民樂活日常生活品質

【大成報/彰化報導】中彰榮家為營造樂活頤養環境，不定時舉辦各項健康講座，特別邀請秀傳醫院張簡銘芬心理師主講「老人心理衛生預防憂鬱症」，教導住民如何預防憂鬱症健康講座活動，以提供長輩健康樂活老年生活品質。

榮家說明，張簡心理師首先說明預防憂鬱症7步驟：第一步「規律的生活」、第二步「多與左鄰右舍互動寒暄，降低孤獨感」、第三步「每天適當的運動30分鐘，規律的運動是天然的情緒藥丸」、第四步「心靈健康練習，每天寫下三件快樂的事情」、第五步「保持學習的熱情，多多參加榮家辦理的各項活動或課程」、第六步「遇到困難尋求榮家的社工或工作人員幫助」、最後一步很重要就是「家屬的陪伴多傾聽、不批評，必要時陪同就醫」；希望以上7步驟長輩能融入生活，增加生活樂趣。

榮家呂德義主任表示，老年憂鬱症患者是常見一種疾病，若是服用藥物治療，並結合適當營養補充、親人陪伴、參與社區活動等非藥物介入，則憂鬱症治療效果會更好；榮家長期與臺中榮總、埔里分院合作辦理各項非藥物治療預防失智失能活動，每年定期辦理心理衛生講座，不外乎就是要提升長輩生活品質，營造幸福快樂人生。(于郁金翻攝/中彰榮家提供照片)