讓孩童遠離手機的簡單規範

草根影響力新視野 喬依絲編譯

自從智慧型手機成為人類生活必需品之後，家長與孩子之間也增加了手機爭霸戰。家長們以社群媒體會增加心理健康問題風險為由阻止孩子使用智慧型手機，但孩子們卻必須面臨許多的挑戰，尤其是同儕壓力，這使得要孩子配合執行父母的規範變得非常困難。

紐約大學教授、《焦慮的一代》作者喬納森·海特 (Jonathan Haidt) 是所謂的「無智慧型手機童年運動」策劃者之一。他對面臨到上述困境的父母提出了一些建議，並表示解決兒童使用智慧型手機的問題需要所有的父母們共同努力、集體行動，以避免自家的孩子在同儕間顯得特立獨行、格格不入。喬納森·海特教授所推行的「童年無智慧型手機運動」也在世界各地引起共鳴，類似組織亦紛紛成立。

海特表示，有四個簡單的規範可以幫助父母延遲給孩子和青少年購買智慧型手機的時間，如果大多數父母都配合執行，那麼問題就解決了。

圖片取自:(示意圖123rf)

14 歲前不讓孩子使用智慧型手機

他們可以用掀蓋式手機來通話，但不是智慧型手機。美國非營利組織於 2023 年針對 27,969 名 18至24 歲青少年所進行全球研究發現，孩子在年齡較大時才擁有第一支智慧型手機時，感到心理健康受到危害的比例較少。

16 歲之前不能使用社交媒體

有越來越多的研究表明社交媒體對年輕人自信心的負面影響。對此，社群媒體公司正試著解決家長和立法者提出的一些擔憂，例如青少年私密帳戶，提供父母可管控以及適合兒童的內容和控制功能。澳洲是少數對 16 歲以下青少年實施社群媒體禁令的國家之一。

無手機校園

海特教授認為這一點應該由政府強制執行，尤其是老師們並不喜歡學生在上課時有手機，否則他們會在課堂上玩 TikTok、電子遊戲甚至看色情內容。當孩子在學校禁用手機時，課堂注意力和培養更多面對面社交的機會都可提升。

更多自由玩耍的時間

這是指用現實生活活動來取代「數位」童年，也就是給孩子們一個令人興奮的童年，讓孩子在現實世界中擁有更多自由發揮和獨立性的機會。讓孩子們有自主權在戶外玩耍、獨立和承擔風險，這對人類發展來說非常重要。

Reference:

The key to a smartphone free childhood is enforcing 4 ‘simple’ rules, says NYU professor

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