孩子做事總拖拉?! 提升效率的實用指南

文 /信誼編輯群 〡信誼好好育兒網

開學至今，孩子不論是起床、出門、洗澡、睡覺、收書包…等任何時刻，做事總是慢吞吞或是拖拖拉拉嗎？爸媽是否也覺得說破嘴也都沒有用？爸媽到底該如何做？才能改善孩子拖拉、提升做事效率呢？

孩子做事拖延的因素

孩子做事會拖拉的原因有許多可能，無法一概而論，爸媽必需仔細觀察，在處理孩子動作慢吞吞的問題之前，首先要先找出造成孩子動作慢的主要癥結。一般來說，有二個主要因素：

1、先天氣質：有些孩子從出生後就顯出慢半拍的特質，不但動作慢，反應也慢，活動量也較同齡孩子少。

2、後天因素：例如：生活習性不佳、自理能力訓練不足等，都是造成動作慢的主因。

所以父母親應先觀察孩子的日常反應，若發現動作慢是孩子的先天氣質，則應該接納孩子這種性格特質，並做適性的引導；如果只是急著糾正或訓練孩子，結果可能會令父母大失所望。若察覺孩子只是在特定時段表現出動作慢的行為，則可運用一些方法來加以糾正。

找出孩子拖延的原因

有時孩子對「時間節奏」的掌控度不佳，這可能是孩子的天生特質較不規律，也可能是爸媽本身的生活節奏混亂所造成。一般而言，爸媽若自己有規律的生活節奏，並能堅持原則，孩子慢慢就能改善拖拉的習慣。有些孩子則是習慣由大人安排生活，對於一整天的時間安排沒有概念，自然不知道自己下一步要做什麼。

有些孩子則是因為想玩，覺得吃飯、洗澡會佔去玩耍的時間，所以會盡可能拖延不想做的事情，若爸媽的堅持不高，孩子也就會得過且過。另外，有些孩子則是因為做事要求完美，每個步驟都像儀式般毫不遺漏地進行，導致花掉過多時間，讓人誤會他在拖延時間。還有些時候，孩子是因為能力不足，做起事來沒有效率，以收拾玩具為例，孩子就可能因為漫無頭緒而拖拖拉拉。

一次改變一個項目

瞭解背後的原因後，爸媽就可以針對不同原因，找到相對應的做法。基本上，要改變孩子的拖延習慣，可掌握下列幾種原則和方法：

●當孩子每件事都習於拖延時，可以先找出對生活造成最大影響、或是最想培養孩子習慣的項目，一次調整一項，達成後再要求下一項。

●預留充足時間，協助孩子掌握自理技巧。對於年幼一點的孩子，爸媽請記得別太心急，協助孩子慢慢掌握自理的技巧，是需要一些等待的時間的。在引導孩子前，請爸媽先調適自己的心態，嘗試用孩子的做事節奏來看待這件事，記得多預留一些時間，讓孩子可從容準備。

●對於大一點的孩子，預估孩子做某件事所需的時間，給他一個合理的時間。可以和他討論爸媽對他的期望，此外，爸媽也可以預告下一件要做的事情，讓他有所期待，如：半小時之內要吃完飯，才能去公園玩，如此孩子較容易產生自我督促的動力。

●孩子如果過於要求完美，可以幫他簡化步驟，告訴他做到哪種程度就很棒了。若孩子做事缺少方法或容易分心，則要給他明確的步驟和指令，讓他一個步驟、一個步驟確實執行。

●協助孩子建立時間概念。5歲以上的孩子可以從整點、半點的開始認識時間，如：長針現在指6，等長針指到12時就要準備出門，並在長針指到11時提醒孩子，只剩下5分鐘了。讓孩子看到長針的走動，感受到時間的變化。但計時器並不是一個提醒孩子注意時間的合適工具，計時器所呈現的數字，較難讓孩子感受到時間的流逝。至於3、4歲孩子的時間概念，只能區隔晝夜、先後，所以要求孩子在有限的時間內完成事情，對孩子來說不會造成壓力。

前一晚預作部分準備

在流程安排上也可略作調整，有些準備事項可提前完成，例如，前一晚先陪孩子將書包收好、備好隔天要穿的衣服，這樣早上只要梳洗及用餐即可。如果孩子吃飯較慢，可以等洗臉、換衣服後再用餐，並幫孩子準備方便食用且份量適當的早餐。也別忘了讓孩子準時上床睡覺，擁有充足睡眠，一早起床才能精神飽滿地準備上學喔！

重要的還有，對於年幼的孩子，父母千萬不要有超越他發展能力的過高期許，否則不僅自己會失望，更會造成孩子因挫敗而轉變成更深的依賴。

延伸閱讀~

【Podcast】認識孩子的「氣質」 掌握教養方法

https://pse.is/6gluky