年節喜慶要注意自身健康 亞東醫院急診醫師示警六大疾病徵兆

（記者陳志仁／新北報導）歡度年節喜慶時光時，也務必要注意自身健康的狀況！亞東醫院急診醫學部章志榮醫師提醒民眾，保持充足的休息和適度的運動，避免長時間熬夜和過度疲勞，以確保身體和精神的健康。



圖／亞東醫院急診醫學部章志榮醫師提醒民眾，歡度年節喜慶時光時，也務必要注意自身健康的狀況。（亞東醫院提供）

健保署統計，過年期間急診常見就醫原因包括急性腸胃炎、上呼吸道感染、各式外傷，及慢性病控制不佳導致急性發作等等；不過，因為春節期間部分的醫院門診休診，導致急診人次及候診的時間相對平日多出 2至3 倍以上。

「春節美食享受，腸胃健康更重要！」章志榮指出，春節聚會常伴隨外出就餐，菜餚油膩、美食過剩而反覆加熱等情況，易引發腹部悶脹、食道灼燒感、胃痛、嘔吐或腹瀉等腸胃不適的症狀，頻繁且正確的洗手，是預防病菌傳播的關鍵。

此外，避免攝取過多難以消化的食物，如年糕等，搭配均衡蔬果和適度運動，有助於降低消化不良和胃食道逆流的風險；若出現輕微腸胃不適，可考慮服用益生菌，給予腸胃充分休息，待症狀緩解後再逐漸調整回正常飲食。

發燒鼻水不停，如何因應急性上呼吸道感染？章志榮說，喉嚨痛、鼻塞、流鼻水和發燒等同樣是年節常見的就醫原因，冬季為流感和其他呼吸道病毒感染的高發季節；提醒大家，除保暖外，應特別注意呼吸道衛生，並遵循良好的咳嗽禮節，如果生病，應盡量減少公共場所活動，若必須外出，仍建議戴上口罩，以防止病毒的傳播。

章志榮表示，美食烹飪或燃放炮竹等，都可能因疏忽而引起意外的燒燙傷，應避免將炮竹放置靠近眼睛或耳朵，導致視力或聽力損傷，若不幸發生燙傷，立即進行沖、脫、泡、蓋、送的初步處置，減少持續熱傷害發生，並盡速就醫；開心放鬆的時光，務必記得理性飲酒，酒後儘量減少活動並堅守喝酒不開車的原則。

章志榮又說，傳統的觀念不喜歡在過年期間就醫，導致許多慢性疾病如氣喘、高血壓或糖尿病等的控制不佳；提醒患有慢性疾病的民眾，應提前確認藥品數量，避免急性發作或衍生併發症的發生，除注意藥品攜帶外，也別忘了保持規律的運動，促進血液循環與身體靈活度外，保持正常的睡眠習慣和情緒平穩也十分重要，以免引發心肌梗塞、腦中風等嚴重後果。

章志榮提醒，在年夜飯上，魚類料理常是不可或缺的一道菜色，也使得魚刺卡在喉嚨的意外較平時多，為了避免這種情況發生，享用魚肉時應細心嚼碎，避免與其他飯菜一同吞嚥，若不幸發生魚刺卡喉嚨的情況，可嘗試輕輕咳嗽，但切勿再強行吞嚥，以免刺穿食道；同時切忌過度催吐，可能導致食道損傷或引起吸入性肺炎；需特別注意的是，對於小孩、老人以及吞嚥功能異常，如中風患者，一旦發生食物哽塞或嗆到的狀況，可能會造成嚴重的生命威脅，務必格外留意。

兒童發燒指南，初期應對與觀察重點！章志榮說，兒童發燒初期，可以透過多喝水或用溫水拭浴等物理方式協助退燒，同時觀察其精神狀態、活動力和食慾，若退燒後小孩的活動力與食慾良好，家長則無需過度擔心，可再觀察2至3天，若逐漸退燒無則大礙；但若小孩發燒超過40度、持續發燒超過3天，且出現意識嗜睡、呼吸急促、無法進食等情況，或年齡為三個月以下的嬰幼兒，請立即至醫院就診，也建議家長預先準備一些退燒藥水和塞劑，以備不時之需。

章志榮提醒，在歡度年節喜慶時光時，也務必要注意自身健康狀況，同時要保持充足的休息和適度的運動，避免長時間的熬夜和過度疲勞，以確保身體的健康和精神的愉悅；亞東醫院春節期間急診照常服務，初一至初三加開類流感門診，初四起門診與檢查等全面恢復正常服務，若民眾的就醫需求，可多加利用。

更多引新聞報導

中央不要再拗！台糖豬確有西布特羅 藍營民代要王必勝下台

過年飲食油膩引發膽結石 恩主公：九旬翁腹痛以為吃壞肚子

年節掃除致全身痠痛 台北慈濟：中醫教導預防及按摩小撇步

切軟不切硬 亞東醫院推超音波刀震碎痛風石微創手術