大暑來了!4生肖注意健康 專家教戰:6大方法助開運
(記者劉雅文/綜合報導)今年的7月22日,將迎來節氣中的「大暑」,是全年溫度最高、陽氣最旺盛的時候,高溫來襲,人體排汗多易動肝火,感到心煩意亂、睏倦乏力、食慾不振、急躁焦慮等,這個時候就不得不注意「大暑」的一些禁忌和養生了。
圖/今年的7月22日,將迎來節氣中的「大暑」。(擷取自Freepik)
命理專家楊登嵙表示,「大暑」這半個月,健康要注意的生肖是屬牛、馬、羊、豬,容易過度勞累而引起神經緊張,失眠多夢的毛病,另外,腸胃方面也容易出問題,對於生冷油炸類食物少吃爲宜,生活作息盡量要有規律。
另外, 楊登嵙也點出食、衣、住、行、育、樂的「大暑」開運養生及禁忌:
一、食的開運大法:
1.飲食宜「以清為補」:「大暑」養生飲食宜「以清為補」,宜補氣清暑,宜健脾養胃,宜藥粥進補。清補食物有綠豆、百合、黃瓜、豆芽、鴨肉等;補氣清暑食物有冬菇、紫菜、西瓜、番茄等。
2.宜吃三種苦味食物:苦瓜,可清熱解暑,苦菜,可防治貧血,苦蕎麥,可清腸排毒等。苦味食物不僅清熱,還能解熱祛暑、消除疲勞,所以大暑時節適當吃苦味食物,可健脾開胃、增進食慾,遠離濕熱邪氣,還可預防中暑。
3.宜吃三種瓜類、喝三種湯:西瓜,可生津止渴,甜瓜,可清熱利尿,哈密瓜,可緩解焦慮。另外,雞湯,可提高免疫力,冬瓜荷葉湯,可降血壓,綠豆湯,可消暑、除煩惱。
4.宜吃薑、忌油膩食物、忌喝冷飲:俗語:冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開藥方。另外,專家也提醒,吃大量的油膩食物會加重胃腸的負擔,使大量血液滯留於胃腸道,人體就會感到疲憊加重,更容易引起消化不良。另外,喝冷飲、吃冰品等方式消暑降溫,非但不能降火,對身體反而會造成傷害。
5.忌大量飲水、空腹飲茶:應該採取少量、多次飲水的方法,每次以不超過300毫升為宜。因為,大量飲水不但會沖淡胃液,進而影響消化功能,還會引起反射排汗亢進,結果會造成體內的水分和鹽分大量流失。另外,腸胃狀況不是很好的人,也切記勿空腹飲茶。
二、衣的開運大法:
忌曝曬:大暑室外溫度高,若長時間曝曬,會造成人體脫水、中暑等症狀,中暑之後,人體體溫調節功能失調,體內熱量過度積蓄,從而引發神經器官受損。要穿吸汗排熱功能及輕便舒適的服裝,大太陽底下行走要戴帽子遮陽。
三、住的開運大法:
1.忌長時間吹空調:夏天使用空調給人們帶來舒爽,同時也帶來「疾病」,長時間在空調環境下工作學習的人,因空氣不流通,環境得不到改善,會出現頭昏、鼻塞、打噴嚏、耳鳴、記憶力減退、乏力等症狀。
2.忌冷水洗浴:夏季天氣炎熱,人的毛細孔均處於開泄狀態,因此,寒氣極易侵入人體,身體在燥熱的情況下,受到冷的刺激會造成不適,一冷一熱更容易得風濕。
四、行的開運大法:
忌熬夜:「大暑」炎熱,容易耗氣,最好能早點休息,不要熬夜。要調整起居,讓睡眠充足,中午應午睡半至一小時,因睡眠與情緒和免疫力密切相關,睡眠不足抵抗力會變差。
五、育的開運大法:
忌大量勞動:大暑天氣悶熱、潮濕,人體感覺不舒服,容易中暑。因此,要避免過度勞動,同時減少運動量,少出門活動。
六、樂的開運大法:
切勿急躁:「大暑」高溫酷熱,易動肝火,容易心煩意亂、食欲不振、急躁焦慮等;靜心養生,俗話說「心靜自然涼」,心態宜清靜,越是天熱越要「心靜」,以避免不良刺激。
《引新聞》提醒您:以上為民俗傳說僅供參考,切勿過度迷信,不代表本新聞網立場。
更多引新聞報導
金仙滷肉飯便當吃到「整隻」蟑螂 衛生局稽查驚見小強還在地上爬
店內超髒!南港「鵝肉周」爆集體食物中毒 11人拉肚送醫被勒令停業
最新生活新聞
-
經典眷村味看招 水交社空軍拌麵上市
(4 小時前) -
會發電秋節?隆田Cha Cha低碳市集×腳踏車發電競賽
(4 小時前) -
2024/09/02 空氣品質說明(22:00)
(5 小時前) -
南市浯江金同會理監事聯席會議暨秋節聯誼 博餅解鄉愁
(5 小時前) -
九三榮耀軍人節 金門旅台軍事院校7金同會齊聚歡慶
(5 小時前)