西班牙公司推30分鐘「自慰休息時間」 員工效率激增

（記者周德瑄／綜合報導）隨著現代工作壓力日益增加，不少企業開始尋找創新的紓壓方式。西班牙巴塞隆納一家成人娛樂公司 Erika Lust Films 自 2021 年起測試並於 2022 年正式實施一項獨特的福利制度——每日 30 分鐘「自慰休息時間」，並設立專門的 「自慰室」（Masturbation Station），讓員工在私密空間內放鬆身心，以提升工作效率與幸福感。

公司創辦人 Erika Lust 受訪時表示，新冠疫情爆發後，員工的焦慮感增加，工作精神狀態下滑，這直接影響生產力與職場氛圍。因此，她決定提供一個安全、舒適的私密空間，讓員工每天有 30 分鐘時間進行個人紓壓。她強調：「性健康與心理健康密不可分，應該獲得同樣的重視與資源。」

示意圖／西班牙一家公司推出「自慰休息時間」，員工工作效率激增。（擷取自Pixabay）

這項制度實施後獲得員工正面回饋，不僅有效紓壓，還促進職場和諧，進一步激發工作熱情，提升整體效率。

科學研究顯示，性行為及自慰與多種健康益處相關，包括改善心臟健康、減輕壓力及增強心理狀態。此外，根據 哈佛大學研究，每月射精至少 21 次的男性，罹患攝護腺癌的風險比每週不到一次性高潮的男性降低約三分之一。對女性而言，性愛或自慰帶來的高潮則能鍛鍊骨盆底肌群，減少尿失禁的風險。

此外，長期缺乏性行為可能導致生殖器組織彈性降低，如男性可能出現陰莖萎縮，女性則可能導致陰道萎縮與敏感度下降。

這項「自慰休息時間」雖然引發社會不同觀點的討論，但 Erika Lust Films 以實際成果證明，適當的身心紓壓對員工健康及企業發展均有正面影響。

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