腦中最難忘還是她！76％男自慰時會想起前任 專家：這很正常

（國際中心／綜合報導）自慰時想起過去的戀人，並不是罕見的現象。根據情趣科技品牌 Ohdoki 所發布的最新調查，超過七成的男性（76%）與近六成的女性（59%）坦言，在自慰時腦中會浮現前任情人的身影。

據《紐約郵報》報導，美國性治療師克莉絲蒂．歐弗斯崔特（Kristie Overstreet）接受《The Everygirl》專訪時指出，若當事人處於單身狀態，透過自慰回想過往戀情，有時能成為一種釋放情感與整理回憶的健康方式。

不過，若目前已有伴侶，自慰時仍會想到特定前任是否代表關係出現問題？對此，歐弗斯崔特認為不必過度解讀。她表示，過往的情感經驗也可能成為維繫當前關係的資源，某些記憶所帶來的愉悅感，反而有助於情緒調節與性滿足的提升。

示意圖／自慰時想起過去的戀人，並不是罕見的現象。（擷取自 Freepik）

臨床心理學家帕梅拉．康納莉（Pamela Stephenson Connolly）則從心理層面說明，許多人的性幻想往往源自「遙不可及」的經驗。曾擁有但已失去的親密關係，容易觸發幻想中的慾望與期待，進而引發自慰行為中的興奮感。

不過，並非所有人自慰時都與情感記憶有關。有相當比例的受訪者表示，他們純粹是出於生理需求，並認為獨自進行性行為更加滿足。根據 Ohdoki 的調查，29%受訪者認為自慰比實際的性行為更令人愉悅，其中男性佔31%，女性則為26%。

除了情感與慾望的層面，性行為頻率也呈現出性自主意識的提升。根據瑞典一項研究，女性平均每月自慰約9次，相當於每週兩次。專家指出，這樣的頻率顯示越來越多人將性視為個人身體健康與情緒調節的一部分。

示意圖／許多人的性幻想往往源自「遙不可及」的經驗。（擷取自 Freepik）

性與關係教練潔瑪．奈斯（Gemma Nice）分析，自慰時可以自由掌控節奏與方式，因此在某些情況下，甚至比伴侶間的親密互動更容易達到高潮。她指出，「這是一種更能掌握自我需求的方式。」

然而，奈斯也提醒，若長期習慣自慰而忽略與伴侶間的親密交流，可能會導致對觸碰的敏感度下降，進而影響彼此的情感連結。「如果出現這種情況，建議伴侶之間能在生活中進行更多坦誠溝通，以重建信任與互動。」

無論出發點為何，專家普遍認為，自慰本身並非問題，重點在於如何平衡個人需求與伴侶關係，並從中理解自己的情感與身體狀態。

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