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2020-10-29 | 風向新聞

當心!醫揭危險生活習慣 易成中風高危險群

一名43歲的李小姐從小就不愛運動,也不愛吃蔬菜。能坐就不站,能躺就不站。下班後喜歡吃洋芋片追劇,某日發現左手發麻無力,健檢後發現有腦血管阻塞現象,這再晚一步發現恐引發腦中風。

李小姐體型雖不算太肥胖,跟大多數辦公室上班族一樣,從9點上班一坐就到下班,約8~9個小時,幾乎沒有起身活動。加上喜愛追劇,平日下班或周末假日時,大多數時間都抱著洋芋片坐在家中,體重數字一年比一年增長。

今年初李小姐感覺左手容易發麻無力,且發麻感覺愈加明顯,家人立刻帶她做健康檢查,報告顯示李小姐血壓偏高且有高血脂,腦部磁振造影(MRI)影像發現有腦血管阻塞現象,這也讓她驚呼再晚一步發現,恐引發腦中風。

北投健康管理醫院錢政平副院長表示,血壓升高時多數人沒有明顯症狀,很多人是在健檢或是看醫生時發現,甚至有人在已發生中風,才發現自己有高血壓。

錢政平指出,許多民眾認為年紀大才有高血壓,但不論什麼年齡,若不控制飲食也沒有運動習慣,高血壓很快就會上身,而高血壓是腦中風的最危險因素。以李小姐為例,久坐、不運動又愛吃洋芋片追劇,且洋芋片的鈉含量高、熱量高都是會造成肥胖、高血壓,長久下來若不加以控制,都會增加腦中風、心血管疾病的風險。

國民健康署指出,有三高問題的民眾,未來5年內罹患中風的機率,與非三高個案相比,有高血壓者是2.8倍,而高血糖、高血脂者則分別為2.9及2.4倍。再根據95~98年中風登錄資料庫的結果也顯示,高血壓、糖尿病的民眾罹患中風後,也比其他人更容易有失能的情形,失能後也會帶來家庭的經濟及心理負擔。

腦中風是造成全球人口死亡與失能的主要原因,終身的發生率是六分之一;依據衛生福利部108年國人十大死因統計顯示,腦血管疾病為國人10大死因的第4位,共奪走12,176條寶貴的性命。

每年10月29日是世界中風日,世界中風組織(World Stroke Organization)今年主題為「Join the movement」呼籲大眾動起來,養成健康的生活型態。

錢政平提醒,即使生活忙碌也別忘了「333運動」每週運動3次,每次運動30分鐘以上,心跳要達到每分鐘130下以上,保持健康生活型態,降低引發腦中風的風險。

(記者畢翠絲/台北報導)

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