你可能不需要擅長多工處理： 先知道自己是誰，再去思考自己想成為什麼模樣

文章授權／名日文化 文／InMotion 正念瑜珈

現代社會常鼓勵我們追求一些「被崇尚的能力特質」，如領導力、創造力或執行效率。然而，專家指出，比起無止境地追求這些能力，認識並發揮自己原有的強項才是關鍵。

「認識自己是誰，再去思考想成為什麼模樣，這樣才能避免迷失自我，或陷入對自己的能力感到不足的迷惘。」一位心理學專家指出。

多工能力真的必須嗎？

一位受訪者分享了他的經驗，對於自己「無法多工處理任務」感到氣餒，因為他一次只能專注於一件事。然而，他也開始反思，這樣的能力真的有必要嗎？

「或許，比起同時處理多件事情卻效果平平，專注於一件事並做到最好才是他的最佳模式。而這樣的方式，其實已經足夠讓他發揮自己的價值。」

別止步於自我懷疑

專家表示，自我認識的歷程雖充滿挑戰，但也帶來無限可能，尤其在團隊合作的情境中更容易發現自己的獨特價值。「羨慕他人能力或懷疑自己能力是自然的，但關鍵在於將注意力從『為什麼我做不到』轉向『那我擅長什麼？』」

研究顯示，當人們感到自己不夠好時，通常並非缺乏能力，而是尚未辨識出自己的優勢。「找到自己的工具箱，發揮裡面的獨特資源，創造屬於自己的成就，這才是成功的真正意義。」

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