心理師解析「沉沒成本」與「集體歸屬感」如何影響決策！

【許家源記者/綜合報導】

前百萬YouTuber「眾量級CROWD」的家寧，與Andy分手後，各自展開了新的頻道。去年，家寧在她的新頻道「秘月期POPOO」發佈了首支影片，影片中家寧的風格、動作和語氣，與過去截然不同，瞬間引起了網友們的熱烈討論。大家開始擔心，這位昔日熟悉的YouTuber，是否捲入了某些可疑的團體或宗教，也因此，讓心靈團體的合法性問題重新浮上檯面。

那麼，這些看起來「怪怪的」團體，通常有什麼特徵呢？

生活中有太多挑戰和壓力，當我們遇到困難時，自然會期待找到一些成長課程或團體，來改善生活、提升自我。本是出於積極的初衷，卻往往被不懷好意的心靈操縱者欺騙，最終深陷其中，難以自拔。林佳瑾諮商心理師指出，並非所有心靈成長團體都是負面的，但有些團體確實存在一些值得警惕的特徵。以下是常見的心理操縱手法：

既然如此，為何有些人明知道團體有問題，卻仍不願離開呢？

林佳瑾心理師表示，健康的團體應該讓人感到輕鬆、自在、自由、安心，而非帶來無處宣洩的壓力。

如何分辨一個團體是否對自身有積極、健康、正向的幫助呢？

首先，應了解團體或課程的內容、收費標準是否公開透明。專業的課程資訊應該在其網站、文宣或實體課程中詳細列明，讓人在參與前就明確知道需要多少費用，之後不會再有額外支出。林佳瑾心理師指出，專業的課程或團體無法預期療效，更不可能在短期內痊癒。健康的團體會尊重成員的自主性，隨時可以自由退出，不應出現情緒勒索的情況。

如果我的親友深陷其中，該如何幫助他脫離呢？

身在圈外的人往往看得更清楚，但面對深陷其中的當事人，我們應如何應對呢？林佳瑾心理師建議，應該先理解對方的困難，以詢問代替給建議，詢問對方是不是遇到了什麼困難。若對方願意分享當然很好，但若不願意，則可以先陪伴對方，之後再逐步展開對話。很多時候我們急於給評價或建議，忘記了聆聽對方的感受。在這過程中，耐心是非常重要的，當我們被依賴時，再慢慢引導他談論團體中的感受。

若對方願意傾訴，請特別注意理解並尊重。林佳瑾心理師表示，我們應尊重曾經「救贖」對方的團體，即便我們並不認同，但請不要評價他人的選擇。把重點放在參與感上，以詢問感受代替批評，了解他過程中是否感到委屈或壓力。若對方願意傾訴並詢問解決方式，請陪同他去尋求合法、正當的心理諮商，以解決人生困境，建立更緊密的情感連結，一步一步幫助他找到真正能安心的地方。

我為什麼會被騙？別陷入自責的漩渦

近期對心靈成長課程的熱議，也讓不少人開始審視自己加入的團體是否真的能幫助自己。林佳瑾心理師表示，無論是曾經或正在參與可疑團體中的人，請不要自我批評，覺得自己愚蠢。這些團體可能曾經是你的浮木，請不要自責。重要的是，了解對自身有幫助的團體不會帶來壓力與委屈，當我們能分辨這些時候，才能安心地追求更好的自己。

新聞來源:ME生活｜ME美醫誌授權 請勿轉載

The post 心理師解析「沉沒成本」與「集體歸屬感」如何影響決策！ appeared first on 報新聞 Mega News.