2025-07-10 | 報新聞
夏日防「冷氣病」 桃療提醒:清涼不過頭,健康更長久
桃療提醒舒適26度節能又健康((桃療提供)
【記者葉志成/桃園報導】衛生福利部桃園療養院護理科提醒民眾,長時間待在低溫且不通風的空間中,容易引發俗稱的「冷氣病」,出現頭暈、肩頸僵硬、疲倦、食慾不振等症狀,甚至影響自律神經、睡眠品質及情緒穩定,建議將室溫維持在26~28度之間,節能又健康。
「冷氣病」常見於辦公族群、長者與體質較敏感的人,對身體健康造成極度影響,因室內外溫差過大、久坐缺乏活動及空氣流通不良等因素有關。桃療護理科溫馨提醒民眾,冷氣溫度設定適中,維持室內空氣流通,定時開窗通風或使用循環扇,讓室內空氣流動、避免濕氣堆積。
桃療呼籲長時間吹冷氣易流失水分,應適時補充以維持健康(桃療提供)
最重要每1~2小時起身伸展、走動,並記得補充水分,讓身體保持活力,留意身體警訊:若出現異常疲倦、頭暈、冒冷汗等症狀,應儘早就醫檢查。
桃療表示,在冷氣房享受涼爽的同時,別忘了愛護自己的身體與地球,過度依賴冷氣可能損害健康,也會增加能源消耗與碳足跡,透過改善通風環境並養成良好生活習慣,不僅能享受清涼,更能實現健康與環保的雙贏生活。愛護自己及地球由小動作做起,共同攜手迎接涼爽、健康又永續夏日生活!
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