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2025-04-29 | 台灣好報

視障也能動出新視界 嬋柔運動助放鬆、提振好精神

視障也能動出新視界 嬋柔運動助放鬆、提振好精神

【記者 王苡蘋╱高雄 報導】伊甸基金會視障服務中心29日偕同志工,帶領視障朋友在運動工作室體驗嬋柔運動,在系列嬋柔運動的過程中,除了認識自己的身體,同時也能幫助視障者專注呼吸和連續動作,以調整能量和平衡身心。

嬋柔運動是結合了瑜伽、太極、體操和冥想的療癒性運動,不同於皮拉提斯跟瑜珈,能夠在椅子上安全的完成一系列柔和的運動,過程中還能釋放身心壓力、增強身體力量與協調性。


視障也能動出新視界 嬋柔運動助放鬆、提振好精神

今日參加嬋柔運動的視障朋友蔡秀如,59歲視力全盲,因為平常很喜歡運動,所以報名參加這次嬋柔課程,第一堂課因為對嬋柔運動的不熟悉,所以有點手忙腳亂,到現在已經能跟得上課程進度,非常流暢的完成動作,成為班上的資優生!秀如表示,在課程當中可以拉伸到平常比較少動到的關節跟肌肉,課程結束後會感受到身體變輕、血液循環變好的感覺 !

伊甸視障服務中心主任周玉玲表示,視障朋友因為考量安全的因素,較少在健身中心看到視障朋友參與運動。由於受到視力的限制,讓他們在動態的運動受到侷限,在追求社會平等的同時,視障者應自身勇於踏出舒適圈,積極參與運動,豐富多元生活體驗其實不難。

伊甸視障服務中心為鼓勵視障者多運動,免費提供視障朋友參與,共五堂課程,其中參與課程且沒有遲到早退者,可以領取一份精美小禮物。同時,5/15將舉辦「伊起樂遊趣-故事集:說說典藏」活動,歡迎視障朋友前往高雄市立美術館,一同踏進藝術的世界。歡迎視障朋友報名參加,電洽(07)315-9675。(圖╱記者王苡蘋翻攝)

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