視障也能動出新視界 嬋柔運動助放鬆、提振好精神

【記者 王苡蘋╱高雄 報導】伊甸基金會視障服務中心29日偕同志工，帶領視障朋友在運動工作室體驗嬋柔運動，在系列嬋柔運動的過程中，除了認識自己的身體，同時也能幫助視障者專注呼吸和連續動作，以調整能量和平衡身心。

嬋柔運動是結合了瑜伽、太極、體操和冥想的療癒性運動，不同於皮拉提斯跟瑜珈，能夠在椅子上安全的完成一系列柔和的運動，過程中還能釋放身心壓力、增強身體力量與協調性。

今日參加嬋柔運動的視障朋友蔡秀如，59歲視力全盲，因為平常很喜歡運動，所以報名參加這次嬋柔課程，第一堂課因為對嬋柔運動的不熟悉，所以有點手忙腳亂，到現在已經能跟得上課程進度，非常流暢的完成動作，成為班上的資優生！秀如表示，在課程當中可以拉伸到平常比較少動到的關節跟肌肉，課程結束後會感受到身體變輕、血液循環變好的感覺 !

伊甸視障服務中心主任周玉玲表示，視障朋友因為考量安全的因素，較少在健身中心看到視障朋友參與運動。由於受到視力的限制，讓他們在動態的運動受到侷限，在追求社會平等的同時，視障者應自身勇於踏出舒適圈，積極參與運動，豐富多元生活體驗其實不難。

伊甸視障服務中心為鼓勵視障者多運動，免費提供視障朋友參與，共五堂課程，其中參與課程且沒有遲到早退者，可以領取一份精美小禮物。同時，5/15將舉辦「伊起樂遊趣-故事集：說說典藏」活動，歡迎視障朋友前往高雄市立美術館，一同踏進藝術的世界。歡迎視障朋友報名參加，電洽(07)315-9675。（圖╱記者王苡蘋翻攝）