大罷免落幕！恐有選後症候群 醫給5點建議

[NOWnews今日新聞] 大罷免首波投票落幕，最終25案全遭藍封殺，挺罷方不免心情低落，胸腔暨重症專科醫師黃軒對此表示，大家剛剛經歷一場的選舉，在開票那一刻瞬間湧上心頭情緒起伏？「這就是選後症候群，可能帶來的衝擊！」因此他提醒，如果正在經歷選後症候群的影響，給自己一個「數位排毒」的機會，多把注意力轉移到生活中其他美好的事物上，同時也提出5點建議。

黃軒發文指出，選舉, 不僅是政治事件，更是一場情感的投資。「當結果不如預期時，這種情感的落差可能會影響到個人的心理健康，甚至延伸到人際關係和日常生活」，特別是在社群媒體盛行的時代，政治討論的密度和強度都比以往更高，這讓選後的情緒反應更加明顯。

而大罷免大失敗告終，但「選後症候群」的影響可能才剛開始，黃軒說，選舉症候群不是醫學上的診斷，但卻是在一系列選舉結果公布後，人們可能經歷到的心理變化起伏與生理不適。

因此黃軒建議，選後「接受你的情緒、暫時與政治保持距離、重新連結生活、尋求支持、運動與健康飲食」，並在選後這段時間，試著減少政治新聞的閱讀或是避免和政治立場不同的人進行激烈辯論，給自己一個「數位排毒」的機會，讓大腦休息一下，多把注意力轉移到生活中其他美好的事物上。

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