白露到！中醫曝溫差恐冒「3問題」

[NOWnews今日新聞] 9月7日是白露，而作為秋天第3個節氣，白露節令開始後時序正式進入涼秋，中醫師提到，白露的日間秋燥加上早晚溫差容易讓民眾出現呼吸道症狀如咽喉不適、口乾舌燥、咳嗽、鼻腔乾癢、急性鼻咽炎等症狀；且秋令所致皮膚乾燥、異位性皮膚炎、皮膚乾癢，若再遇上秋天陽光中穿透力強的UVA，更容易在這個時候曬黑曬老。

博愛馬光中醫診所中醫師何佳霖提到，白露節令開始後時序正式進入涼秋，夜涼水氣到早晨就會凝結成白色的露珠，將秋天早晨裡隨處可見露水的現象取名為「白露」即為這個節令的命名由來。

因為太陽直射點逐漸南移，天氣逐漸開始變得涼爽，因此剛步入秋天後，白日天氣雖然炎熱，但到白露過後早晚溫差十分明顯，這時可隨身帶著防曬薄外套，可以避免溫差而受寒著涼之外，也是白日防曬的最佳工具。

何佳霖說，在中醫理論裡秋主金，屬肺。肺主皮毛、司呼吸，白露的日間秋燥加上早晚溫差容易讓民眾出現呼吸道症狀如咽喉不適、口乾舌燥、咳嗽、鼻腔乾癢、急性鼻咽炎等症狀。

也因為台灣地處亞熱帶，雖然離開處暑的日曬，何佳霖指出，但在白露日間太陽依舊炙熱，皮膚接受紫外線的曝曬並不亞於夏日接收量。秋令所致皮膚乾燥、異位性皮膚炎、皮膚乾癢，若再遇上秋天陽光中穿透力強的UVA，更容易在這個時候曬黑曬老。

何佳霖推薦，要養出水嫩潤白肌，可以具有美白效果的中藥包括薏苡仁、玉竹、白芷、白芨、白木耳、白蓮子，及具有防曬功效有蘆薈、丹參、黃芩，都適合做為茶飲及搭配入菜的好選擇。

何佳霖提到，藉由穴位的按摩也具有美白的效果，主要的原理是增加皮表的循環代謝功能，能讓皮膚微血管循環增加，帶走囤積在體表的廢物，使得皮表更加白裡透紅，氣色更佳。

何佳霖舉例，像是曲池穴，在兩側肘部橫紋外側的凹陷處；太白穴則在足內側緣，第一跖骨小頭(大拇趾關節)後下方凹陷處。另外，合谷穴是位於手背，拇指和食指併攏時，虎口處隆起最高點的凹陷處。

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