2024-07-18 | 品觀點
現在車輪餅的口味越來越多種
現在車輪餅的口味越來越多種,想當初小時候都是吃奶油、菜脯(默默透露年紀),你們都吃甜的車輪餅還是鹹的?
奉上車輪餅 熱量圖鑑(以下為每一份之估值)
甜味
珍珠卡士達 320kcal
奶油 265kcal
地瓜 255kcal
巧克力 250kcal
紅豆 240kcal
芋頭 230kcal
鹹味
韓式泡菜 310kcal
肉鬆 255kcal
鮪魚玉米 240kcal
玉米起司 238kcal
菜脯 185kcal
雖然看起來小小一顆,但一顆逼近一碗飯,還有好多精緻糖跟鈉,大家記得偶一為之即可,營養師也奉上滅少熱量小秘訣,希望大家吃得更健康
1.飲料選無糖
選黑咖啡、茶都可以,不要再配含糖飲料,避免糖分和熱量過高
2.和親友分食
大家選不同口味分食,可以吃到不同口味,也可以增進感情
3.吃完多走動
降低血糖濃度,幫助血糖更穩定
4.搭配酵素酶水果
例如奇異果、鳳梨可幫助消化加速代謝
雖然車輪餅的熱量很可觀,但也不需要跟美食分手,適量吃淺嚐即可哦。
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