已經分手，這些事就不要再做了

分手後，如果你仍然消極且患得患失，還沒有從失戀的痛苦中走出來，牢牢抓著聯絡他是你眼裡唯一能維持感情的方式，但這樣的行為是需要避免的。在分手後你還會與前任聯絡嗎？會有事沒事就去看他的社群軟體，看看他現在在做什麼？

分手後仍然有想念的衝動該怎麼辦，最好的辦法當然是要盡量遠離那個人的生活，給自己立一條規定：
想連絡前問自己的2個問題：
#1我為什麼還想要聯絡他，是單純有事還是想暗示他復合的可能？
#2我能做到就算他不回覆我，我依然能夠保持平靜的心情嗎？
這是最重要也是最難回答的問題，很少人可以做到這點，因為這個問題也揭露了你是不是能夠完全掌控自己的情緒。

如果你仍然消極且患得患失，還沒有從失戀的痛苦中走出來，牢牢抓著是你眼裡唯一能維持感情的方式，因此想試探他、分析他。

但既然已經分手，這幾件事就別再做了
#1糾纏不休和打擾
不管是在戀愛時還是分開了，個人的自由仍然存在著，如果對方態度堅定，就沒必要有太多的糾纏和胡鬧。
從前關係依然親密時，你的靠近並不會帶給對方壓力，一句關心的話都是甜蜜問候，但是當關係一旦不再一如既往地親密時，隨意地靠近就不僅只壓力了，還會產生厭煩感。

因為人與人相處中有一道人際界線，從陌生人調整的越來越近，才能成為戀人，一旦分開，不僅是身體的距離要調整，心的距離也會劃出新的界線，一昧地靠近對方自然而然會產生厭煩感。

但不甘心和遺憾所以更想糾纏著對方，同時對於自己未盡事務的留戀越強，糾纏的衝動就越強烈，明明自己已經累得不行，但依舊控制不住自己想付出的心，一旦自己面對第二次的拒絕就可能會產生更畸形的戀愛心理，且在這樣的心理下，對方越是拒絕自己，自己就更想加大力道引起對方的注意。

#2念念不忘的期待
也不是所有人都會把糾纏行為化成外在行為，也有很多人把糾纏隱藏在內心中，雖然不動聲色但卻無法遺忘，是對自己的糾纏。

這些事並不是你期待、你想念就可以改變，不管你怎麼做現實都很有可能殘酷地潑你冷水，你必須要降低或放棄自己的期待，才能找到真實的答案。

感情還濃的時候，對他的牽掛都是可以的，一旦結束了這些能少就少，最好都退回各自的生活圈，釋懷才是對自己的仁慈。



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圖片來源：unsplash,《當男人戀愛時》FB粉絲團
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