梳理自己忙碌生活，為幸福寫一份快樂生活提案

讓自己的生活變成自己的，不會為了誰煩惱，雖然日子過得普通，但是這樣普通的活著就是一件很棒的事。經營生活就如同烹製美食，需要一點信心，一點耐心還要再一點技巧，等待時間成熟，就可以讓簡單食材變成一桌美味的佳餚，生活的良方取決於每一天都能用心地過生活。

當你過得越忙碌，你越需要花時間照顧自己，談及理想的生活，每天或者每周為自己訂下一個目標或是一件必須做到的事，將這些提高生活的小技巧一點一點地慢慢累積能量，雖然你未必成為了更厲害更有成就的人，但是至少是你會喜歡的樣子。

1.早上想到什麼就可以立即安排
不論是想要每天運動半個小時或者是做伸展操、瑜珈，或想要打掃家裡、想要讀的書，都可以將事情排在第一位，在吃完早餐之後就進行，不用擔心突然臨時接到新的任務，或者是經過一天的勞動後而遺忘、拖延症發作將想做的事往後延遲，然後你就會覺得自己好像有做不完的事等著自己，沒有自己的時間。

2. 每天起床後準備好兩瓶飲用水
大家都知道每天的喝水量平均都需要喝到3000cc，但是人有時候一忙起來就忘記要喝水，喝不到足夠的量，長期下來對身體影響甚大，先放兩瓶水在桌上就像是半強迫或半提醒自己至少要喝到這些分量，如果不喝完就是浪費了新鮮的水還占據空間，這個方式比起你一杯一杯的裝水，想到才會去看水杯裡有沒有水，這樣反而可以正確地計算自己一天喝水量，提早達到每天該喝的飲水量。

3.用手寫日曆日記，記錄每天花費或運動量
許多人都有寫手帳的習慣，每天晚上紀錄今天一整天的生活，寫下運動量或是將上一個提倡的飲水量也記錄在本子中，尤其是可以寫下感謝的事，每一天我們都會有值得感恩或者是值得紀念的感受，那些文字也會成為珍貴的力量源泉，記錄每一天感恩的事可以幫助你在情緒不佳或是陷入低潮的時候，不至於渾渾噩噩；也有人提倡可以寫晨間日記，因為經過了一段時間的沉澱，可以更客觀地看見事情的全貌，寫日記就是一個整理自己的方式，讓自己有一段時間安靜的重新思考。

如果擔心自己堅持不久，那可以選擇掛在牆上的大月曆，如果有哪一天遺漏未填寫，立刻一目瞭然，也可以提醒自己今天沒有為自己做紀錄。

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圖片來源：unsplash
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