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2024-04-25 | 台灣好新聞

「多餘的亮光」傷眼 清大台大曙光發表「護眼七方」

記者季大仁/新竹報導


「多餘的亮光」傷眼 清大台大曙光發表「護眼七方」

身處3C世代,面對日益嚴重的藍害疫情,沒有太多的選擇,只能學會『用對光』,更多的『認識光』,優雅善用『暗適應』,多多開啟『暗視覺細胞』,才能免於『白內障』、『青光眼』、『黃斑部病變』,甚至失明等等之苦。清大材料系、台大醫學院,與曙光女中科探社,三方跨校、跨齡、跨域,共同合作研究,24日上午在曙光女中,召開聯合記者會,發表了七項創新成果。

清大周教授師生團隊,攜手台大眼科權威葉伯廷醫師團隊,與曙光女中科探社,在「好光」的研究,已深耕十年;今年,成果又比往年更豐富,一共有七項重大發現,分別是:(1)教室照明不利對投影幕觀看;(2)濾除電腦螢幕藍光有益專注度;(3)電腦螢幕夜間模式有益觀看時間與安全;(4)螢幕藍光在會刺激眨眼;(5)為什麼橘色的墨鏡會最護眼又最清晰;(6)防藍光隱形眼鏡真的有防藍光嗎?以及(7)優雅啟動暗適應會更護眼。

台大眼科權威葉伯廷醫師表示,「每年都受到周教授的邀請,能夠參與並指導曙光女中科探社的護眼研究,我感到非常榮幸!」周教授團隊的研究成果意義重大,應該積極推廣,甚至納入學生的健康教育中。今年更有多達七項創新發現,像是觀看投影幕時應該關燈、調整電腦螢幕為夜間模式更好、濾掉螢幕的藍光可增加專注度且減少疲勞、暗適應對眼睛保護的效果等,這些重要知識,連眼科醫師都可能不知道。

聯合研究團隊發現,若是將教室的富藍白光,改為少藍的橘黃光,則可緩解光照視網膜炎,讓可觀看投影的時間,多出一個小時,但是,還是遠遠不如關燈的好。

清台曙聯合研究團隊揭開更令人開心的發現是,關燈看投影片,反而可以看得比較清楚。同時,若將投影幕畫面,切換成黑底橘字,則可更大幅增加可觀看的時間,甚至清晰度。這些完全依照科學儀器、科學實驗量化出來的結果,將給國內外,還不知道如何正確使用投影教學、會議的師生、專業人士,一劑“護眼解藥”。

聯合研究團隊發現,若是將教室的富藍白光,改為少藍的橘黃光,則可緩解光照視網膜炎,讓可觀看投影的時間,多出一個小時,但是,還是遠遠不如關燈的好。

「此外,也實測了市售防藍光隱形眼鏡的保護作用,而結果促使我們反思,應該如何讓大眾更清楚了解這類商業上的防藍光是否有實際的效果。」葉伯廷醫師提到,與周教授及科探社周明麗老師共同進行的「好光」研究,才是真正能夠保護國人眼睛健康的關鍵。

在清大周卓煇教授、台大醫學院眼科權威葉伯廷醫師以及曙光女中周明麗老師的指導下,與清大研究生黃顯晴、施銘章共同進行實驗後發現,墨鏡顏色對於護眼效果和觀看清晰度有著很大的差異。

舉例來說,有一款灰色墨鏡,表面上,它在戶外呈現最佳的護眼效果,但是,因為過濾掉了太多光線,而致犧牲了最多的觀看清晰度。市面上的一款橘色墨鏡,呈現次佳的護眼效果,卻是所有探討的墨鏡裡,最為清晰的。


「多餘的亮光」傷眼 清大台大曙光發表「護眼七方」

曙光女中同學分享使用橘色墨鏡可以最護眼又看得最清晰。

研究群還發現一個有趣的現象,那就是,同樣是橘色的鏡片,清大專利認證20倍護眼的抗藍光眼鏡,卻比所探討的橘色眼鏡,來的更護眼,而且更清晰。

周卓煇教授指出,這是非常值得大家關注的研究發現,同樣是護眼的橘色鏡片,效果仍然可以差異很大,這主要跟有沒有將紫光、深藍光徹底過濾有關。

此外,好的橘色鏡片,保留較多視網膜友善的光線,而有利於觀看的清晰度;因此,研究團隊建議,懼光、眼壓高的人,應該慎選可以同時兼顧最佳護眼與最佳觀看清晰高的鏡片、墨鏡。


「多餘的亮光」傷眼 清大台大曙光發表「護眼七方」

清大周卓煇特聘教授,偕同曙光女中科探社與台大眼科權威葉伯廷醫師,共同召開研究成說明。

清大、台大、曙光的聯合研究,驚人又令人驚喜的發現就是,近視深的人,看書需要較高的亮度,因此,容易引發近視加深;有好消息的是,若是先經過3、5分鐘的暗適應,他們看書所需的亮度,可以非常顯著的下降;這對減緩近視的持續加深,或是對眼疾的預防,非常有幫助。

基於這些發現,研究團隊建議,在閱讀或工作前,稍微閉上眼睛,以啟動暗視覺;如此,可以有效降低所需的適讀亮度,達到護眼的效果。

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