職場心聲大公開！ 上班族離職6大真相

記者楊博喻／旅遊報導

「離職」是許多上班族在面對職場困境時，不得不考慮的選項。究竟是什麼原因讓上班族毅然決然離開？《Social Lab社群實驗室》透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月「離職原因」話題的網路聲量表現，揭露網友熱議的六大離職真相。

真相一：薪資報酬不符期待，高壓低薪成離職主因

「薪資報酬不符期待」是社群討論度最高的離職原因。台灣護師醫療產業工會指出，2024年底至2025年初，已有超過七百名護理人員離職，主因是「薪資與付出不成正比」。有胸腔外科醫師分享，護理師24小時照顧病患，健保給付卻不到800元，平均一位護理師拿不到300元，引發護理人員強烈共鳴，認為高壓低薪的環境難以負荷。

真相二：人生規劃改變，追求更理想的自己

「人生規劃改變」也是常見的離職原因。不少網友分享，為了出國打工度假、追求個人夢想而離職，即使遭主管潑冷水，仍堅持自己的選擇。也有民眾因懷孕而選擇離職，希望在沒有經濟壓力的情況下，保持身心靈愉快，引發網友對於「懷孕是否該工作」的熱烈討論。

真相三：健康亮紅燈，過勞成常態

長時間工作、輪班、高壓環境，讓許多上班族「健康亮紅燈」。有值夜班的網友表示，長期下來免疫力下降、胸悶頭痛，甚至覺得快要猝死，考慮離職。許多網友也分享過勞經驗，認為「Burnout（過勞）是一種不可逆的狀態」，即使休假也難以恢復，呼籲大家重視職場與生活的平衡。

真相四：職場人際關係緊張，溝通不良引發悲劇

近日某科技公司技術長離職遭董座刺殺身亡的新聞，震驚社會。這起事件也讓大眾重新思考職場人際關係的重要性，以及溝通不良可能造成的嚴重後果。

真相五：（隱藏因素）公司文化不佳，缺乏發展機會

除了上述原因，公司文化不佳、缺乏升遷管道、工作內容一成不變，也可能讓員工感到灰心，進而選擇離職。

真相六：（隱藏因素）缺乏職涯發展機會

即使薪水尚可，但如果工作內容一成不變，缺乏挑戰性與成長空間，也可能讓員工感到厭倦而選擇離職。

專家呼籲：建立健康職場溝通模式，及時調整職涯方向

離職的決定往往是多重因素交織的結果。無論是長期累積的壓力，或是某一次的衝突，都可能讓人做出離職的決定。專家呼籲，如何在職場中建立健康的溝通模式，及時調整職涯方向，是每位上班族都需要思考的重要課題。

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