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2024-05-20 | TCnews慈善新聞網

頭頸尋列缺 花慈中醫教學「十總穴之止咳穴」


頭頸尋列缺 花慈中醫教學「十總穴之止咳穴」


每到季節變換的時候,正是感冒好發的季節,就算沒有感冒,也常常有許多人會感覺到喉嚨癢癢的,忍不住想咳嗽。花蓮慈濟醫院中醫部盧鵬年醫師特地分享了,如何透過穴位來調養身體,也就是利用中醫十總穴之中,有「止咳穴」之稱的列缺穴,來解決大家咳嗽的困擾。


盧鵬年醫師引述中醫理論有句話叫做「頭頸尋列缺」,白話的翻譯指的是頭頸部的問題、感冒引起的咳嗽、氣喘、頭痛、肩頸緊繃疼痛、咽喉腫痛,甚至是牙痛、中風引起的口歪眼斜等,均可以透過列缺穴來得到調理,所以,列缺穴被選為十總穴,也就是在中醫師臨床治療選取穴位時,最常使用到的十個穴位之一。


列缺穴屬於肺經,在中醫理論當中肺主氣,而司呼吸,與天空、大氣相應,而天空上的裂縫,指的就是閃電、雷電,意指的是列缺穴具有像雷電一樣快速有效的能力。盧鵬年醫師表示,肺經上一共有11個穴位,列缺穴屬於第7個,並且又是絡穴,是與手陽明大腸經相互聯繫的重要位置;另外,列缺也與任脈相通。按揉列缺可調動肺經、大腸經、及任脈的氣血來對治風寒引起的咳嗽、頭項痛等問題。



頭頸尋列缺 花慈中醫教學「十總穴之止咳穴」


列缺的列有分開、分解的意思,缺有短少、殘破的意思,同時也說明了這個穴道的位置,就是把雙手虎口相交,食指所摸到的骨頭旁凹陷、類似裂縫的地方便是列缺穴。更精準的取穴方式,就是先找到手腕的橫紋處,透過兩根手指頭的寬度,約1.5寸處便是列缺穴。


盧鵬年醫師提醒,列缺穴的位置皮薄肉少,一般人可能會覺得不容易按摩,所以,建議沿著骨頭邊緣嘗試按壓,找到適當的位置與合適的按摩力道,一次按壓五秒鐘,一天按壓五次即可,按壓達到有輕微痠脹感即可,或是可以使用刮痧板,在皮膚上塗上一點嬰兒油、推拿精油,而且因為此處沒有豐厚的肌肉,建議要用很輕的力道沿著肺經列缺穴刮痧按摩。


花蓮慈院中醫部推出的2024年養生穴位衛教影片,規劃將會有十集,會在花蓮慈濟醫院YouTube頻道播出,每期都邀請到專業的中醫師,分享中醫最常用的十個穴道-十總穴,揭開中醫穴道的神秘面紗,也分享免費的居家養生秘訣,陪伴大家健康沒煩惱。



撰文/黃思齊;攝影/黃思齊、花蓮慈濟醫院

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