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2024-04-23 | 新頭條

不想成愛女負擔!吳淡如從運動白癡到長跑健將

不想成愛女負擔!吳淡如從運動白癡到長跑健將

生活中心/綜合報導


「最偉大的母愛,就是要把自己的身體顧好」!59歲作家吳淡如,為了在女兒成長的每一個階段都能夠健康地陪伴在旁,10多年前開始積極維護自己的行動力。她嘗試從跑步開始培養運動習慣卻沒想到跑出了興趣,還不小心參加六次大型馬拉松;除了運動,也透過營養補充品,由內到外把行動力顧好。吳淡如認為,持續的努力和正確的保養方式,每個人都能實現身體和心靈的健康,從而享受充滿活力的生活。


吳淡如直言,以前很討厭運動,自嘲是運動白癡,但至從44歲那年有了孩子後,想法有了改變。她認為,40歲前一定要養成運動習慣,因現代人晚婚晚育,以她自己為例,「當我70歲時,孩子可能正在戀愛、創業,人生充滿希望,我不希望因自身健康問題而成為負擔」。因此,吳淡如開始重視身體健康,特別是行動力維持。她開始嘗試跑步、做重量訓練、上拳擊訓練等,各種能勝任的運動都盡可能嘗試,沒想到跑著跑著,竟然完成了6次大型馬拉松,是她始料未及的!



不想成愛女負擔!吳淡如從運動白癡到長跑健將
▲除了運動外,吳淡如也會補充營養品讓自己保持最佳狀況。(圖/品牌提供)

為了更有效率地保養行動力,吳淡如選擇以吃的營養補充品,由內而外進行加強。要選擇安全、方便且真正有感的營養補充品,你滋美得的「強股力」恰好符合了她的標準。吳淡如分享到 :「營養品攝取除了追求效率、更該重視安全性,每天一包就能輕鬆鞏固行動力、提升靈活度,有助於運動續航力和快速補充流失,且粉末帶有淡淡鳳梨味,讓每次食用都成為一種享受。」


你滋美得總理經林台珮指出:「行動密度流失在現代社會檢測率不普及,加上缺乏運動、飲食不均衡、不愛曬太陽、喜歡喝茶與咖啡等習慣,導致支撐力不斷流失並呈現年輕化趨勢。若不從中年開始關注行動養護和重量訓練,老年時失去生活自理的風險將急劇升高。除了規律運動、飲食均衡,找到適合的保健品補充也很重要。」


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