林芯儀勇奪IFBB健美賽冠軍！苦練8個月體脂剩13％ 魔鬼身材曝光

38歲歌手林芯儀以《超級星光大道》第3季亞軍之姿踏入歌壇，憑〈等一個人〉與〈道聽塗說〉等歌曲累積廣大人氣。如今她再度突破自我，跨界挑戰健美舞台，在2025年NPC WORLDWIDE與IFBB PRO LEAGUE聯合主辦的比賽中，榮獲「Women's Fit Model」女子健身模特兒組別的全場總冠軍，成為首位奪下此項殊榮的台灣選手。

林芯儀這次以本名「林珀如」報名參加比賽，並在頒獎時於台上開心清唱代表作〈等一個人〉。得獎後，她感性地說：「在忙碌的音樂事業中特別抽出時間訓練，是因為愛上這個競技項目，希望可以藉由自身的努力推廣運動，透過健身可以健出人生的態度！」

從歌手到健美選手的轉變，並非一蹴可幾，林芯儀指出，這是一段充滿挑戰與奮鬥的過程，也追求更好的自我，每一次站上舞台，無論是音樂還是健美都全心投入，都能讓自己不斷成長。

林芯儀與健身結緣始於2024年，當時為了準備個人演唱會而進行體能訓練，沒想到卻因此被教練鼓勵參加《Muscle Star 健美之星》比賽，初次參賽即獲第6名佳績。這段經歷不僅燃起她對健美的熱情，更促使她取得健身教練證照，開啟長達8個月的高強度備賽生活，並將目標放在IFBB賽事的女子健身模特兒項目，最終順利從「新人組」與「公開組」脫穎而出，一路晉級奪下全場總冠軍。

備賽過程極為嚴苛，林芯儀透露，自己每周進行多達9次重訓，有氧運動、增肌減脂都不可少，在專業教練協助下，體脂成功從23%降到13%，創下個人新低紀錄。然而過程並非一帆風順，尤其比賽前1個月因嚴格減碳導致情緒不穩、專注力下降，甚至在訓練時不慎將啞鈴或槓片掉落，造成臉部、大腿、手臂多處瘀青，「真的很考驗意志力」。

除了訓練強度驚人，林芯儀的飲食控管也極為嚴格。從原本一天2餐，增加至4至5餐，還得精準計算每種原形食物的重量與成分。她坦言最痛苦的莫過於最後3天的限水期，「比賽當天我只喝100cc的水」，讓她在唱歌時甚至出現因油脂攝取不足導致聲音狀況異常的情形。

儘管這一路走來備感艱辛，但她笑說：「真的沒有想過這一天！」比賽當晚，她也在社群媒體轉發得獎動態，寫下「下一場GO，但我今年還有新歌捏」，展現持續挑戰自我的決心與對音樂的熱情。主辦單位官方Instagram也為她製作一張專屬賀圖，圖上更用英文寫下「台灣第一位全能模特兒總冠軍」，象徵她在國際健美舞台上的耀眼表現。

林芯儀表示，這次低調參賽，甚至到比賽前一天才向家人報備，原因是擔心家人看到她穿比基尼會感到害羞。不過在奪冠後，她立刻視訊分享喜悅，一邊秀出比基尼下的結實肌肉，一邊開心地與家人道賀。

接下來，她預計4月將登上寶吉祥音樂會的舞台擔任嘉賓，同時準備推出新單曲。她也將於7月再次挑戰IFBB競技賽事，期望在國際舞台上繼續創造佳績。原定周五的駐唱演出則因比賽請假，她在社群感性致謝：「謝大家包容！」好友林育羣、王麗雅、小豬黃沐妍、林吟蔚等人紛紛發文或留言，為從音樂走入健美世界的「台灣之光」林芯儀送上祝福。（責任編輯：鄭宏斌）

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