北投微型世壯運率先開跑 新住民抗老健身動起來

【記者蔡富丞/臺北報導】「Keep moving on～」因應全球邁入超高齡化社會，健身防老成為終身學習議題，北投區公所偕國立臺北護理健康大學規劃專屬新住民的「健康與體適能管理工作坊」，並於6日舉辦成果結業式。課程結合人類發展與健康學院「南向計畫」導入國際學生參與，提供多元面向健康知識與實作體驗，全面性提升新住民學員身心健康素質，促進多元文化交流學習。

系列工作坊涵蓋四大主軸：「溝通與情緒的藝術」、「功能性體適能與健康促進」、「傳統養生與身體調理」及「智慧健康新視野」，引導學員從心靈對話至肌力運動、太極防身，再到AI數位檢測，逐步建構自我健康管理能力。同時設計互動式實作環節，運用彈力帶、壺鈴、方塊踏步墊、按摩球等工具，進行跳操律動與肌力訓練，藉此強健新住民體魄、改善儀容體態，以培養運動習慣、建立自信。

吳重信區長表示，此次課程響應「2025世界壯年運動會」的全民運動風潮，呼籲市民關注健康議題，除展現對新住民社群的關懷與支持，也拓展與印尼、史瓦濟蘭等亞非國家的夥伴關係。期望協助學員了解自我身心狀況、防老健腦，同時學習正確保健運動與按摩知識，將技能進一步運用於照顧家中長者，打造更具包容性的友善社區，形塑臺北為健康家庭生活圈。